Koffein og hjerte-sundhed: Hvad forskningen viser

Koffein

Koffein i nogle former kan være dårlig for en persons sundhed; Food and Drug Administration bemærker de negative effekter af koffein-tilsætningsstoffer, men der er varierede meninger om naturligt forekommende koffein.

Nervøst system

Ifølge AHA er koffein kendt for at stimulere det centrale nervøse system.

Nyrer

Koffein kan påvirke nyrernes funktion, hvilket får nyrerne til at arbejde hårdere og eliminere mere væske. AHA hævder, at dette nemt kan føre til dehydrering.

Hjerterytme

Hjerterytmen øges med koffein; dog er der ingen direkte sammenhæng mellem koffeinindtag og hjertebanken eller hjerte-symptomer.

Forslag

Da der ikke er konklusive resultater vedrørende effekterne af koffein på hjertet, foreslår AHA et normalt koffeinindtag på en til to koppe kaffe om dagen som relativt sikkert.