Tips til at øge kalorieindtag hos børn

Kom børn til at spise er en kamp for mange forældre , da mange børn kun vil tage en bid her og der. De fleste forældre har udviklet sig fra en alder af "Du vil sidde der, indtil du er færdig med alt på din tallerken ", men de er ikke kommet op med alternative strategier , der er effektive . Undertiden ingen mængde af krævende, forhandlinger eller tiggeri vil få barnet til at spise nok til at opretholde en sund vægt. Et barn, der er undervægtige , er i risiko for mange sundhedsmæssige problemer. Men der er ting, du kan gøre for at øge kalorieindtag af et barn. Forøgelse et barns kalorieindtag

En oplagt ting at gøre, er at skære ned på slik og erstatte dem med frugt, grøntsager eller andre sundere snacks. Slik har mange tomme kalorier , der tilbyder lidt i form af næringsværdi. Dog kan slik tjene et formål , der synes på det tidspunkt , er større end de ernæringsmæssige behov hos barnet. Slik er ofte brugt som en belønning eller metode til at manipulere barnet til gode eller i det mindste mindre pinligt adfærd. Vi har alle været i butikken og hørte en mor sige til sit barn , "Hvis du er god , vil jeg købe dig noget slik . " Det desværre er den virkelige verden. Der er imidlertid alternativer til slik. En bagel med marmelade i stedet for en doughnut eller graham crackers med jordnøddesmør i stedet for en cookie er gode måder at undgå tomme kalorier .

Den bedste mulighed for at sikre dit barn opretholder en sund vægt er at tjene dit barn en afbalanceret kost med en blanding af de fem fødevaregrupper ( korn og kornprodukter , frugt, grøntsager , mejeriprodukter og protein). Men selv hvis du gør det, er der ingen garanti dit barn vil spise det. Virkeligheden er , at nogle gange forældre er nødt til at ty til svindel . Egg protein pulver er en måde at sikre dit barns kalorieindtag øges uden at give dem fødevarer, der er værdiløs i form af næringsværdi.

Egg protein pulver har ikke kolesterol og fedt , at en hel æg har . Egg protein pulver består af æggehvider og kan drysses på næsten alt. En portion af pulveret har samme proteinmængde som seks til syv æg. Protein pulver fungerer godt for vægtøgning , når matchet med kulhydrater. De kan også bruges til børn, der er laktose intolerante.

Egg protein pulver er ligesom alt andet. Der er gode og der er bedre . Må din forskning og kontrollere de etiketter, før du beslutter, om et produkt. Kontrollér for eventuelle tilsatte fyldstoffer, samt protein og fedt niveauer , på produktets etiket.

Før du bruger et æg protein pulver bør du tjekke med din læge. Hvis et barn er allergisk over for æg, så vil han være allergisk over for æg protein pulver . Men de fleste børn vokser fra æg allergi ved 5 år.

Er vigtigt Øget kalorieindtag i dit barns kost, hvis dit barn er undervægtige. Brug god dømmekraft vedrørende valg af fødevarer og et æg protein pulver kan være svaret på at have dit barn på vej til en sund vægt.
Hoteltilbud