Forstå BMI: Hvad er det & hvordan beregnes det

Baseret på din vægt og højde, måler Body Mass Index (BMI) mængden af kropsfedt, du har. Beregnet i procenter, er din BMI et indikator på, hvor sund du er.

Bestem BMI

Du kan estimere din BMI ved at gange din vægt (i pund) med 703. Del derefter dit svar med din højde, i tommer. Du bør dividere det svar med din højde (i tommer) en anden gang, ifølge Medline Plus.

Egenskaber

Basert på din total, vil du passe ind i en af fem kategorier. For eksempel er 18,5 til 24,9 sundt, og 30 til 39,9 betragtes som fedme.

BMI-ekstremer

Hvis du har en BMI større end 40, betragtes du som alvorligt fedme-syg. Hvis du har en BMI mindre end 18,5, betragtes du som undervægtig.

Betydning

Ifølge KidsHealth er din BMI betydningsfuld, fordi den sporer din risiko for at blive overvægtig. Desuden er det et godt indikator på, hvor meget fedt du har.

Vigtighed

Også lader din BMI dig vide, om du skal begynde at blive bekymret for din vægt, ifølge Medline Plus. Hvis du er overvægtig, er du i risiko for medicinske tilstande som hjerte-sygdomme, diabetes og højt blodtryk.