Foods at spise, når Dehydreret

Drikkevand er en vigtig behandling for dehydrering, det effektivt fylder kropsvæsker og stopper yderligere udtynding. Men fast føde kan også fungere som værdifulde fugtgivende agenter; i nogle tilfælde fast føde kan endda være at foretrække at almindeligt vand på grund af deres højere næringsværdi. Mad allerede omkring 20 procent af vores væskeindtag , og vand -rige fødevarer kan bidrage mere til denne dagpengene. Ud over at vende dehydrering, kan vand -rige fødevarer forsyne kroppen med mineralske salte , aminosyrer og vitaminer. Ved at forstærke kroppen med næringsstoffer , kan disse fødevarer lette væskeophobning og forebygge tilbagefald af dehydrering. Vandmelon

betragtning af at det er 92 procent vand , vandmelon er en passende opkaldt frugt. Den er rig på C-vitamin, beta- caroten og lycopen og indeholder kun 8 procent sugar.Moreover , vandmelon er måske den mest effektive frugt mod dehydrering , fordi det er en naturlig kilde til Rehydrating salte såsom calcium, magnesium, kalium og natrium.

Agurk

Agurker er så naturligt fyldt med vand, kan deres forbrug producere hydrering niveauer , der overstiger almindeligt vand indtag. Og ligesom vandmelon, denne mineralrige græskar har ideelle niveauer calcium, magnesium, kalium og natrium til bekæmpelse af dehydrering.
Selleri

Indholdet af vand selleri er overvældende høj sammenlignet med andre grøntsager. Mens de fleste grøntsager er 90 procent vand , selleri er 96 procent , og kun to eller tre stilke af selleri kan genopbygge kroppens niveauer af calcium , magnesium, kalium og natrium. Selleri er også en værdifuld kilde til næringsstoffer , der bidrager til at bevare et godt helbred , herunder fosfor, jern og zink.
Supper

Sammenlignet med andre typer af retter, supper sandsynligvis har det højeste indhold på grund af deres flydende base-vand . Generelt klar suppe såsom bouilloner og consommes er mere fugtgivende end tykkere supper såsom bisques og chowders . Boullions og consommes er simple bouillon , der er anstrengt fra en simret blanding af vand, kød , knogler, grøntsager , urter eller korn.
Salg Ice Pops

Da is pops er hovedsageligt frosset vand blandet med naturlige og /eller kunstige aromaer , de tilbyder en fantastisk måde at få væske . Ofte gange, de er en tiltalende hydrering mulighed for børn, der er kræsne . Konventionelle is pops er tilstrækkelige hydrering agenter , men nogle er specielt lavet af elektrolyt løsninger , som erstatter de mineraler og væsker tabt fra dehydrering .
Gelatine Desserter

Gelatine er almindeligt opløst i varmt vand med ingredienser som sødemiddel , aroma og frugtfarve til at forberede en dessert . Da gelatine desserter er primært vand, de er effektive i at erstatte kropsvæsker. Ud over at være en god kilde til hydrering, gelatine ørkener også indeholde kollagen. Kollagen er et naturligt protein , der hjælper kroppen at styrke knogler og hud.
Hoteltilbud