Æggehvide kalorieindhold & Protein Information
spiser kun det hvide i æggene er en almindelig måde at undgå kolesterol og fedt findes i æggeblommer . Æggehvider er en god kilde til protein og vedligeholde status som kaloriefattige fødevarer. Kalorier hvide af et stort æg indeholder ca 16 kalorier, i modsætning til de 71 kalorier, der er indeholdt i et helt æg .
Protein
af de 6 g protein i et helt æg , 4 g er i æggehvide . Dette gør æggehvide en bedre kilde til protein end æggeblommen .
Fat
Æggehvider indeholder mindre end et halvt gram fedt, da det fedt i ægget er koncentreret i æggeblommer . En stor æggeblomme har 5 g fedt , 2 g , der er mættet fedt.
Natrium
Udover protein og en lille smule fedt , det eneste andet element en æggehvide , der vises på en næringsdeklarationen er 55 mg natrium .
kolesterol
hovedbestanddelen af æggeblommen , at folk undgår er kolesterol, som blommen i et stort æg indeholder 210 mg kolesterol , eller 70 procent af den anbefalede daglige værdi. Æggehvider indeholder ingen kolesterol .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan behandler Åndenød Fra Ascites
- Medical Insurance Options
- Sådan udføres subkutant insulin injektioner med en Flexi Pen
- Alkohol Awareness Month Aktiviteter
- Hvordan man kan overvinde Coulrophobia ( Fear of Clowns )
- Kørsel & Generaliseret Epilepsi
- Vigtigste årsager til oversvømmelser
- Hvad Er JRA
- Bivirkninger af Siddende et Long Time
- Sådan Grind Flax Seed i Vita -Mix