Havtang: Sundhedsfordele, anvendelse & næringssværdi

Hvad er havtang?

Tang er en type stor, brun tang, der vokser i lavvandede, næringrige vande. Det er en naturlig kilde til essentielle vitaminer og mineraler, og dets medicinske egenskaber er værdsat i århundreder. I dag er havtang tilgængelig som kosttilskud i form af kapsler, tabletter, væsker eller pulver.

Nøglenæringssstoffer og fordele

Jod

Havtang indeholder høje niveauer af jod, som fremmer en sund skjoldbrusk og dermed regulerer stofskiftet.

Immunsystem

Fordi det er så rigt på næringstoffer, giver havtang et boost til immunsystemet og kan endda hjælpe med at lette stress-symptomer i kroppen.

Calcium

Havtang er udmærket høj i calcium – endda mere end mælk. Dagligt indtag af tang kan hjælpe med at styrke knogler og forhindre osteoporose.

Alkali

Havtang indeholder alkali, en ionisk salt. Alkali balancerer kroppens surhedsniveau, forhindrer sur reflyks og mavesår.

Omega-3

Omega-3 essentielle fedtsyrer findes i havtang, vigtige for et sundt kredsløb. Havtang-tilskud kan beskytte hjertet ved at holde artierne frit for plak.