De videnskabelige fordele af Saftpresning &Energi

Der er mange videnskabelige fordele ved saftfremstilling grøntsager og frugt. Det er vigtigt at spise masser af frugt og grøntsager i din daglige kost og tilføje saftpresning til et godt afrundet kost tidsplan kan give en ekstra ernæringsmæssige boost og brændstof din krop . Der er også en bred vifte af produkter til at tilfredsstille din gane og hjælpe dig med at opnå optimal sundhed. Energi

Frugt og grøntsager har længe været kendt for at give vores krop med den meget nødvendige energi til at hjælpe os med at komme igennem vores dag . Saftpresning forsyner dig med et hurtigt briste af energi på grund af , hvor hurtigt de vitaminer og mineraler optages i dit system. Din krop behøver ikke at bruge den samme mængde tid og arbejde for at bryde dem ned og fordøje dem . En kost rig på grøntsager og frugt også hjælper dig med at opbygge et stærkt immunforsvar og holde din krop i god stand , hvilket igen gør du føler dig mere energisk .
Reducere inflammation og hjertesygdomme

en anden væsentlig grund til, at saftpresning giver din krop med optimal sundhed og mere energi skyldes, at en kost rig på frugt og grøntsager vil hjælpe med at reducere inflammation, siger Dr. Kelly Traver på Dr. Oz hjemmeside; hun også, at holde betændelse i skak vil hjælpe din krop producere gode bakterier og holde den dårlige slags væk. Ifølge Andrew Weil , MD, saftpresning er også gode til at sænke dine chancer for at udvikle hjertesygdom. For eksempel, på Mayo Clinic hjemmeside Martha Grogan , siger MD huden og frø af røde og lilla druer indeholder kraftig antioxidant resveratrol , som hjælper til at forebygge blodpropper og skader på blodkarrene i dit hjerte. Også antioxidant hjælper dig med at opretholde en sund blodtryk .
Pure Ernæring
p Det er et langt bedre valg, når du vælger at saft frugt og grønt selv snarere end at købe din saft fra hylden i supermarkedet . Store købte juice er pasteuriseret , som strimler dem mange af deres fysiske sundhed frynsegoder på grund af mængden af varme , de udsættes for i løbet af processen . Mange butikken købte juice er også fyldt med tilsat sukker , majssirup eller kunstige sødestoffer . Og medmindre de siger de er 100 procent juice så er det mere end sandsynligt, at du næsten ikke spiser noget frugt eller grøntsag ernæring.

Når indarbejde saftpresning ind i din livsstil , bør du være opmærksom på, at der er nogle potentielle ulemper . Frugtsaft indeholder høje niveauer af sukker og mængden af ​​fiber i juice er betydeligt nedsat . Hertil kommer, ifølge Andrew Weil , MD, frisk juice bør indtages så hurtigt som muligt at bevare deres ernæringsmæssige fordele og undgå patogener fra at udvikle , og han rådgiver også drikker dem " med noget med ekstra fiber, sundt fedt eller magert protein . " Bortset fra disse betragtninger fleste læger er enige om, at saftpresning er en effektiv del af sund levevis.
Hoteltilbud