Liste over Low- Carb Veggies

Når du tænker om at skære dit indtag af kulhydrater , kan du straks tænke om at reducere dit forbrug af højt sukkerindhold snacks , hvidt brød , pasta, hvide ris og forarbejdede salte snacks såsom kiks. Men nogle grøntsager er høj i kulhydrater, inklusive kartofler og majs . Men der er masser af grøntsager, der er lav i kulhydrater . Bladgrøntsager

bladgrøntsager greens såsom grønkål , kål, spinat , bok choy og Collard greens er eksempler på low-carb grøntsager. Der er forskellige måder, du kan forberede disse grøntsager . For eksempel kan du lave en gryde med Collard greens og tjene dem med kalkun bacon stykker i stedet for salt flæsk eller pølse . Og hvis du kan lide spinat , kan du lave en spinat salat med citrusfrugter og en balsamico vinaigrette.
Blomst grønsager

Disse typer af grøntsager omfatter artiskokker , blomkål og Bruxelles spirer . I stedet for at fastsætte bagt blomkål med tonsvis af tunge fløde , smør og cheddar ost , lave en blomkål - kylling suppe med nogle bladgrøntsager og tomater samt krydderurter. Hvis du nyde rosenkål , stege dem i ovnen, og krydr med citron - peber , timian og salt .
Avocadoer og oliven

Ifølge FitnessTipsforLife . com , avocado og oliven er også gode valg, hvis du leder efter low-carb grøntsager. Selvom avocadoer ofte bruges til guacamole , sætte skiver af den på en grillet kalkun burger med ciabatta brød og en cremet dressing. Som for oliven , tage nogle sorte oliven og læg dem i din favorit grøntsager salat .
Hoteltilbud