Kost for reduktion Acid &Gas

Acid reflux og gas er mere ofte forårsaget af maven producerer for meget syre end af syrer i den mad, du spiser . Som sådan kan ændre din kost for at reducere syre og gas ikke være så ligetil som det ser ud. Syrer og baser

modsætninger sure fødevarer er basiske fødevarer . Fødevarer mærket som sure fremme produktionen af ​​mave syrer , som kan føre til halsbrand og gas. Fælles sure fødevarer er chokolade og stegt mad , mens urtete og grøntsager såsom agurk er basisk .
Misforståelser

Folk tror ofte , at mælk vil hjælpe sure opstød , men mælk kan faktisk fremme maven at overproducere syrer. Et andet fælles tro er, at citrusfrugter kan øge mave syrer , men citrusfrugter faktisk anses for at være basiske fødevarer .

Ikke- kosten overvejelser

Selvom kost er en vigtig del i at reducere syre og gas , er det ikke hele opløsningen . En stor del størrelse kan bidrage til sure opstød som dåse spiser for hurtigt. En anden effektiv måde at forhindre halsbrand er at holde hovedet højt under søvn.
Hoteltilbud