Foder til gastrointestinale gener

Gastrointestinal ked karakteriseret ved mavesmerter , kvalme , opkastning og diarré kan være akut , skyldes infektion , medicin eller skadelige stoffer . Symptomerne på kronisk GI forstyrre omfatter kvalme , diarré, mavesmerter , oppustethed, bøvsen, og flatulens , der kan være forårsaget af sygdom processer eller dårlige spisevaner . Et udvalg af kostråd kan afhjælpe virkningerne af gastrointestinale gener og genoprette et godt helbred. CRAM og Bratt Kost

Disse kostvaner er anbefalet af læger til at genoprette næringsstoffer , især når diarré er et problem. CRAM står for korn, såsom ris korn og havregryn , ris og mælk . Ris, mandel eller sojamælk er generelt meget lettere på fordøjelsen end komælk.

Bratt kost blev traditionelt brugt til behandling af pædiatriske diarré. B står for bananer , R for ris , A for æbler og æblemos , te og toast. Dybest set var denne diæt bruges til firma op afføring. Det er stadig et gyldigt redskab , men nogle metoder nu favorisere CRAM kost. Begge diæter tilføje gelatine, bouillon -baserede supper , og elektrolyt drinks til hurtig rehydrering .
Gluten Free /Kasein Free Diet

Tilbagevendende gastrointestinale gener kan indikere cøliaki, også kendt som gluten intolerance. En ud af 100 mennesker skønnes at have denne følsomhed over for hvede, byg og rug , men mange går udiagnosticeret . Cøliaki er ofte forveksles med irritabel tyktarm, Crohns sygdom og andre inflammatoriske tarmsygdomme . Fjerne alle kilder til hvede , herunder skjulte ingredienser i forarbejdede fødevarer , er det nødvendigt at begynde at føle bedre . Mejeriprodukter og fødevarer, der indeholder kasein , et mælkeprotein , bør også fjernes i første omgang, men mange mennesker kan tilføje dem tilbage i kosten , når fordøjelseskanalen er helet . Cøliaki kan begynde i alle aldre ; det typisk tager år for gluten at beskadige tarmene i følsomme individer. Livslang undgåelse af hvede , byg og rug er den eneste behandling .
Den kombinere kost

mad kombinere diæt er baseret på det faktum, at specialiserede enzymer er produceres af kroppen til at fordøje forskellige fødevarer. Når nogle fødevarer bliver spist sammen, modvirker de enzymer, hinanden og fordøjelse er ufuldstændig . Dårligt fordøjede produkter forbliver i maven og tarmene , der producerer toksiner, der forårsager oppustethed, bøvsen , halsbrand og smertefulde gas. Enzymer nedbryder med alderen , medmindre de erstattes af en kost høj i friske rå grøntsager , frugter, nødder og frø. Digestive enzym kosttilskud kan hjælpe, da dåsen følge disse regler for mad kombinere : Hej

Mørke grønne bladgrøntsager og andre ikke- stivelsesholdige grøntsager , enten rå eller dampede , kan kombineres med andre fødevarer

Spis frugt alene på en tom mave , helst om morgenen . Frugt er underlagt gæring , når det kombineres med stivelse eller proteiner .

Må ikke spise stivelse og proteiner sammen .

Må ikke spise mere end én stivelse ad gangen eller mere end ét protein mad på en tid .

Fødevarer, der naturligt kombinerer stivelse og proteiner, såsom bønner , bør spises alene.

Vent mindst to til fire timer mellem måltiderne .

Spring dessert. Forskellige sukkerarter brug for konkrete enzymer til at fordøje, hvoraf ingen er kompatible med andre fødevarer.

Foods som pizza , sandwich, og tacos ikke hører på en fødevare - kombinere kost. Harvey og Marilyn Diamond i deres populære bog , Fit For Life, siger, at de tror, ​​mange tilfælde af fødevarer intolerans kan overvindes med ordentlig mad kombinere .
Low- Carb , fedtfattig kost

Selv om det er let at føle sig berøvet på denne diæt , spiser kun magert kød og fedtfri mejeriprodukter , æggehvider og ikke- søde, ikke- stivelsesholdige grøntsager er ofte anbefales til gastrointestinale gener . Når fordøjelsen er forbedret, overgang fra lav -carb , fedtfattig til en hel fødevarer kost, der indeholder yams og vinter squash, brune ris og quinoa , tofu, avocado og rå valnødder . De er påfyldning fødevarer med fiber , protein, gode fedtstoffer og vitaminer.
Hoteltilbud