Kilder til isoflavoner

Isoflavoner er naturligt forekommende forbindelser findes i planter , der har lignende virkninger på kroppen som østrogen. Mange mennesker, især ældre kvinder , der ikke ønsker at gennemgå de traditionelle hormonbehandling behandlingsformer , vælger at forbruge isoflavoner for at få deres potentielle sundhedsmæssige fordele. For dem, der ønsker at tilføje isoflavoner til deres kost , både naturlige og syntetiske kilder forbindelserne er til rådighed. Soy

korn, bælgfrugter og visse grøntsager giver små mængder af isoflavoner , men sojabønner giver en mere koncentreret mængde af isoflavoner end nogen anden fødevare . Produkter fremstillet af sojabønner omfatter tempeh , natto , miso og tofu. Sojabønner plukket og spist i deres naturlige grønne tilstand kaldes edamame . Andre kilder til soja omfatte sojamælk, soja yoghurt , soja ost og soja-baserede kød erstatninger .
Rødkløver

Blandt de mange naturlige kilder til isoflavoner , den røde kløver, en flerårig plante med hvide til røde blomster , er en af ​​de vigtigste kilder . Den rødkløver er medlem af bælgplanter familien . Det anvendes i hele verden som en kilde til hø til heste, kvæg og får. For mennesker , bladene og unge skud af planten anvendes som en proteinkilde . Isoflavoner afledt af rødkløver reducere symptomerne på overgangsalderen samt medvirke til at fastholde knogletæthed i både peri- menopausale og kvinder i overgangsalderen . Rødkløver isoflavoner imidlertid ikke , har en kolesterolsænkende effekt ligesom sojaisoflavoner .

Kosttilskud

Du kan købe Isoflavone kosttilskud og ekstrakter i USA uden recept. Disse tillæg er ikke standardiserede , så varierer mængden af ​​isoflavoner indeholdt i dem betydeligt fra produkt til produkt. Kvalitetskontrol af disse produkter kan også være et problem. En uafhængig test af isoflavone kosttilskud til rådighed i USA viste, at cirka 50 procent af de testede produkter indeholdt isoflavonindhold der afveg mere end 10 procent , end det beløb, der vises på etiketten. Selv om de fleste kosttilskud indeholder isoflavoner udvundet rødkløver eller sojabønner nogle indeholder en syntetisk form af isoflavoner kaldet ipriflavon . Ipriflavon er et kemisk stof designet til at have ikke- stimulerende virkning af naturligt forekommende isoflavoner , men ikke deres østrogenlignende effekter . Derfor ipriflavon er ikke nyttige i at lindre symptomerne på overgangsalderen.

Modermælkserstatninger

Mange modermælkserstatning producenter tilbyder soja-baserede formler, der indeholder betydelige mængder af isoflavoner . Selv om fordelene ved soja-baserede formler er uklare, disse produkter tilbyder et levedygtigt alternativ til spædbørn, der er allergiske over for komælk.
Hoteltilbud