Sådan Find Out Your rammestørrelse

50 år siden , rammestørrelse genereret en masse opmærksomhed og blev anset for at være en vigtig faktor en persons idealvægt. Ramme størrelse er etableret af størrelsen og tætheden af ​​din knoglestruktur. Der er 3 typer af krop rammer : små, mellemstore og store . Nedenstående trin vil hjælpe dig med at bestemme din rammestørrelse. Hvad du har brug
computer
Målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Snup en computer og komme på ine . Besøg et sundheds-og fitness- site med adgang til en ramme størrelse lommeregner såsom sundhedstilstand, Kost &Fitness i dag og Med Indien .
2

Når du finder en frame størrelse lommeregner , du er trygge ved at bruge , begynde med indtaste dit køn .
3

Indtast din højde. Nogle regnemaskiner vil acceptere fødder og inches , mens andre kun acceptere inches eller kun centimeter. Det er her et målebånd kommer i handy. Hvis det er nødvendigt , har en ven eller et familiemedlem hjælpe dig med målingerne.
4

Indtast begge håndled omkreds eller albue bredde . Den nemmeste og mest ligetil metode er at måle omkredsen af ​​dit håndled. En anden metode er at måle bredden eller bredden af ​​din albue . Selv om denne fremgangsmåde er en smule mere kompliceret , er det ofte giver mere præcise resultater

For at gøre den anden måling : . Hoteltilbud

Løft din arm , så er parallelt med jorden . Hold din håndflade vender opad mod loftet og bøje i albuen i en 90 graders vinkel . Ved hjælp af pege-og tommelfinger på den anden hånd , finde den smalle del af din albueleddet og trække begge fingre langsomt og sørg for størrelsen af kløften mellem fingrene forbliver den samme. Mål dette hul med en lineal eller målebånd .
5

Klik beregne. På dette tidspunkt kan du pege musen over knappen ' Beregn'. Hvad der følger er en indikator for din rammestørrelse.
Hoteltilbud