Færdiglavede Måltidsdiæter: Vægttab Gjort Nemt

Hvis du vil tabe dig, men ikke har tid til at veje, måle og studere en diæt, så prøv færdiglavede måltider til diætten. At tælle kalorier og gram kulhydrater, fedt og protein er let, når dine måltider allerede er lavet og mærket. Du kan også planlægge dine måltider en uge i forvejen, så alt, du behøver at gøre, er at tage en fra fryseren, varme den op og spise.

Færdiglavede Madprogrammer til Vægttab

Kendisser som Marie Osmond, Dan Marino og Valerie Bertinelli hylder fantastiske vægttabsresultater takket være deres valg af færdiglavede mad-, vægttabs-systemer. Programmer som Jenny Craig og Nutrisystem har vundet enorm popularitet, fordi alle dine måltider er skabt, pakket og tilpasset et bestemt antal kalorier. Diætisten vælger og bestiller blot de varer, han vil have, og pakkerne leveres til hans dør. Vægtstabprogrammer med færdiglavet mad kan også tilpasses specifikke ernæringsbehov som fødevarerallergier eller vegetariske diæter. Disse programmer fulgtes også af en vægttabs- og måltidstracker, live telefon-support og online ernæringsundervisning.

Selvlavet Færdigpakket Diætmad

Du behøver ikke at tilmelde et program for at udnytte fordelene ved en færdiglavet måltidsplan. Mange supermarkeder dedikerer en hel gang i frysesektionen til færdigpakket diætmad, som Weight Watchers og Lean Cuisine. Endda nogle af de populære diæter, som South Beach, har hoppet på færdigpakket-mad-toget. Supermarkeds færdigpakket diætmad kommer pakket med en ingrediensliste og fuld næringsinformation, der inkluderer kalorier, fedt, kulhydrater, protein og natrium. Du behøver ikke at holde dig til et specifikt program og kan vælge, hvornår du vil spise de færdigpakket madvarer.

Derudover er der masser af færdigpakket snacks tilgængelige i de fleste supermarkeder. Diætprogrammer som Atkins, South Beach og Slimfast tilbyder lavkaloriske snackbarer og shakes, der inkluderer antal kalorier og andre vigtige ernæringsoplysninger på emballagen.

Fordele og Ulemper ved Færdigpakket Mad

En af de største fordele ved at gå på et færdigpakket diætmadprogram er bekvemmeligheden. Dine kalorier, kulhydrater og protein er forudbestemt, hvilket gør det til den perfekte plan for den travle person. Der er ikke behov for at standse for at veje og måle mad. Færdigpakket mad virker også godt for en travl person, der vil spise et balanceret måltid, eller for en person, der ikke kan lide at lave mad, fordi der næsten ikke er noget madlavning involveret. Du behøver kun at varme måltiden i din mikrobølgeovn eller på komfuret. De fleste færdigpakket diætmåltider kommer endda med deres egen plastik tallerken, så du ikke behøver at vaske op efterpå.

Ulemper inkluderer mangel på ernæringsunderviselse. Når diætisten stopper med at være på færdigpakket diætmadprogrammet, er hun ikke udrustet med viden om, hvordan man laver sunde, lavkaloriske måltider. Desuden er mange måltider høje i natriumindhold, så folk med højt blodtryk bør gå forsigtigt til værks, når de følger en diæt af færdigpakket mad.

Et ulempe specifikt for et færdigpakket madprogram til vægttab er omkostningerne. Færdigpakket diætmadder inkluderer omkostninger ikke kun for maden, men også for medlemskab og support, som kan blive dyre.