Hvad er alle Kilder til Sugars

? Vi ved alle, at hvide, melis hjælper forsøde vores te og kaffe. Uanset om det er forarbejdet eller naturlige, sukker er en vigtig del af vores kost. Sukker er en spiselig krystallinsk kulhydrat , vi spiser fra forskellige kilder. Der er mange typer af sukker , der kommer fra naturlige kilder. Saccharose

Saccharose er den form for sukker de fleste mennesker kan genkende. Det danner grundlag for tabellen sukker , der kommer fra sukkerrør og sukkerroer. Sukkeret fra sukkerrør og roer er raffineret til at producere enten en hvid eller brun sukker partikel . Det er blevet en del af vores daglige kost . Det kan findes i fødevarer og drikkevarer, såsom slik , kager, sodavand , milkshakes , kiks og fastfood. Selv om der er undersøgelser, der viser en sammenhæng mellem tabellen sukker og et usundt niveau af fedtstoffer i blodet , er der ingen fund at vise øget indtag af sukker forårsager fedme , ifølge WebMD .
Fruktose

Fruktose er en simpel sukker , der findes i mange frugter og grøntsager. Den menneskelige krop forbruger fructose og bruger det til energi. Det er den sødeste naturligt sukker og den mest vandopløselige. Det findes i frugt og grøntsager såsom æbler , vindruer, bananer , gulerødder, sukkermajs , ananas og ferskner . Andre kilder til fruktose er fjerkræ, lam , nødder og frø . Det behøver ikke have en stor effekt på blodsukkeret , hvilket er hvorfor det bruges som sødemiddel .
Glukose

Glucose er en enkel, naturligt forekommende sukker. Det er en vigtig kulhydrat bruges af celler som energikilde . Mennesker indtager glucose i fødevarer, der er kulhydrater, proteiner og fedt. Disse omfatter pasta , ris, majsmel , eddike og kylling. Honning er et naturligt sødemiddel , og en tredjedel af sin vægt er glucose . Hvis blodsukkerniveauet i kroppen er for høj, så kan du udvikle hyperglykæmi. Hvis de er for lav , så du kan udvikle hypoglykæmi
kombinere naturligt sukker Kilder

De tre kilder til sukker - . Saccharose , fructose, glucose - alle giver forskellige fordele , når de indtages . Fødevareproducenter har kombineret de fruktose og glukose sukker til at skabe høj fructose corn syrup ( HFC) . Sorter af HFC er fremstillet til at sætte i sodavand og søde bagværk. Blanding fruktose og glukose er et billigere alternativ til sødning mad med saccharose. HFC har samme effekt på vores kroppe som at spise fødevarer med saccharose , fructose og glukose findes i dem naturligt. Ifølge G Harvey Anderson fra University of Toronto, teorien om, at HFC har medført en stigning i fedme er usandt.
Hoteltilbud