Fastfood-nærings-sammenligning: Gør sundere valg

At sammenligne nærlige oplysninger for fastfood-valg på store kæder er ikke bare en fritidsaktivitet. Forbrugeres sundhed afhænger af, hvilke fødevalg der er tilgængelige for dem, og hvilke af disse valg der er passende for deres kost, så de kan spise i overensstemmelse hermed. Forskellige kalorie-tællere og næringssammenlignings-steder tillader folk at forplanlægge og strukturere deres måltider, så de kan gøre mere informerede valg for deres velvære.

Makro

På et makroskopisk niveau kan nærlige fakta, du kan præsentere, være i aggregat form, for at give et bredt perspektiv på et bestemt produkt på tværs af restauranter. For eksempel kan du sammenligne forskellige signatur oksebøffer, med rækker, der repræsenterer forskellige bøf-tilbud fra restauranter, og kolonner, der afbilder information såsom kalorier, procent kalorier fra fedt, total fedt i gram og i kalorier, og så videre. På denne måde kan du få et hurtigt overblik over væsentlige funktioner om hver bøf. Hvis du var interesseret i en stor bøf, men var bekymret for fedt og kolesterol-indhold, kunne du beslutte at springe Hardee's 1/2 Pound Six Dollar Burger over, da det indeholder 73 gram total fedt og 150 mg kolesterol, sammenlignet med McDonald's Angus Deluxe, som indeholder et mere beskedent 39 gram total fedt, men sammenlignelige kolesterol-niveauer.

Mikro

For en mere præcis tilgang, undersøg fastfood nærlige oplysninger nøglenet ind i en bestemt nærlingsparameter. Måske din læge eller ernæringsfysiolog kræver, at du holder dig inden for en vis daglig tilskud af fedt-kalorier per dag af din læge eller ernæringsfysiolog. Du kan måske se, hvordan alle statistikker stacker op i makro-versionen, men medmindre du sorterer dem ved at specificere "fedt-kalorier" i en dropdown-menu, så "lav til høj", vil du ikke kunne vide, hvilke valg der er bedst. Mikro-visningen tillader dig at zoom ind på de bøffer med mindst mængde fedt-kalorier først, efterfulgt af dem med progressivt højere fedt-kalorier.

Type af mad

Forskellige fastfood-restauranter har forskellige grupperinger af produkter, der ikke er standardiseret. Bøffer er et almindeligt produkt, men gorditas er det ikke. Mange fastfood-restauranter har frosne desserter, men de går under forskellige navne, og du ville hellere ikke vade gennem dusiner af varer for at finde den ene Arctic Rush fra Dairy Queen fra et makroskopisk overblik. I dette tilfælde måske du målretter dit søgning via liste-funktionen, som tager en enkelt restaurant og bekvemt grupperer dets lineup af produkter ifølge de kategorier, der er relevante for den restaurant. Fra en mere håndterbar alfabetisk liste over desserter, vil du derfor kunne finde din DQ-fornøjelse hurtigere.

Restaurant vs. Restaurant

Så meget nærlige sammenligninger kan være nyttige, hvis du ikke har nogle faste antydninger, nogle gange "ved" du bare, hvad du vil have, og du vil have specifikke detaljer om specifikke produkter, på specifikke restauranter. Men du er også nysgerrig på deres konkurrence og hvor nærliggende sammenlignelige produkter er. I dette scenarie, måske du vælger en sidevis visning af de nærlige mærkater for to produkter, med kalorier, fedt, natrium og andre listet i et let-at-sammenligne format.

Måltidskombinationer

Nærlige oplysninger på enkelte bøffer og produkter kan være fine, hvis det var alt, du skulle spise. I virkeligheden spiser du ikke bare en enkelt bøf, men et sammensat måltid forstærket med tilbehør eller tilbehør, drikkevarer og desserter. At kende de samlede værdier for alle disse komponenter vil give en mere realistisk fornemmelse af, hvad du er ved at spise. I kombinationsformen af sammenligning tager du det restaurant, du interesserer dig for. Så fra de forskellige dropdown-menuer vælger du hvert af de fødevarer, der skal gå ind i dit måltid. Når du er færdig, beregner du de samlede daglige værdier for hele måltidspakken, inklusiv sauer, dressings og topping.