Hvad er Svampe Good For

? Svampe er rige på B-vitaminer og virkelig pack en punch , når kæmper virus. De tilbyder også svamp Munchers undvigende femte smag kaldet Umami - en savoriness , der betragtes som en grundlæggende smag sammen med sødt, surt , bittert og salt. Fordelen svampen kan afhænge af typen af ​​svamp. Fordele bugne, så det betaler sig at være en fan af svamp. Crimini Svampe
crimini svampe hjælpe med at understøtte immunforsvaret.

crimini svampe , også kendt som Portobello svampe , er gode til at støtte immunsystemet , og et sundt immunsystem kan hjælpe med at bekæmpe gigt og ward mod kræft. Disse svampe hjælpe immunsystemet ved at flytte aktiviteter af hvide blodlegemer. De kan forhindre visse hvide blodlegemer bliver aktive, når de ikke er nødvendige , og de kan øge aktiviteterne i visse hvide blodlegemer , når det er gavnligt. Crimini svampe kan også være en kilde til vitamin B12 , men indholdet af svampe B12 er afhængig bakterier, der vokser på svampe og varierer fra gård til gård .

Shiitake svampe
Shiitake svampe har eritadenin , der kan sænke kolesterol .

shiitakes er hjerte-sunde svampe , der er fulde af antioxidanter. Hvis du ønsker at sænke dit kolesterol , kan du prøve en overdænge portion af denne krydrede svamp . De indeholder eritadenin , der er kendt for at reducere kolesterol niveauer. Det er gode nyheder for hjertet. En anden forbløffende Søg i Shiitake svampe er en kraftig antioxidant kendt som L- ergothioneine . Hudceller og væv kan bruge L- ergothioneine som en intregal del af deres antioxidant forsvarssystem.

Oyster Mushroom
Østershatte er fyldt med protein.

Hvis du leder efter en svamp fyldt med protein , ser ikke yderligere . Disse små fyre har næsten lige så meget protein som animalske kilder. Ud over protein , denne kødfulde svamp har vitamin B1 og B2 og fiber og jern. Den bonus til deres næringsværdi , er, at de hjælper lavere kolesterol og hjælper kampen mod kræft.

Maitake Svampe

Maitake svampe kan findes ved foden af ​​den japanske egetræ træer og anses for at være yderst lægemidler . De vokser i klynger og har en særskilt rislende formular , og deres liste over fordele er ganske lang . Maitake svampe fremme god fordøjelse , menes at bekæmpe tumorer og kan øge evnen til at bekæmpe kræft. I tillæg til disse medicinske fordele , Maitake er også meget ernæringsmæssige og er høj er kalium , calcium og magnesium og indeholder vitamin B2 og D2.
Hoteltilbud