Er frugt og honning dårligt for diabetes?

Mens frugt og honning indeholder naturlige sukkerarter, er ikke alle sukkerarter skabt lige. Frugter, for eksempel, kommer med en pakke af fibre, vitaminer, mineraler og antioxidanter, der hjælper med at bremse optagelsen af ​​sukker i blodbanen, hvilket minimerer stigninger i blodsukkerniveauet. Indtagelse af hele frugter er generelt fint i moderation for personer med diabetes.

På den anden side er honning en koncentreret kilde til sukker og mangler de fibre, der findes i hele frugter. Det kan forårsage en hurtig stigning i blodsukkerniveauet, hvilket er mindre velegnet til personer med diabetes. Hvis honning indtages, bør den bruges sparsomt og inden for det anbefalede daglige sukkerindtag for personer med diabetes.

Det er vigtigt for personer med diabetes at styre deres kulhydratindtag og overvåge deres blodsukkerniveauer regelmæssigt. Det er altid tilrådeligt at rådføre sig med en sundhedspersonale eller registreret diætist for at bestemme den bedste kosttiltag til håndtering af diabetes.