Dårlige fødevarer til type 2 diabetes

Type II diabetikere bør undgå måltider, der er høj i kulhydrater og fedt og eventuelle fødevarer, der forårsager hurtige toppe eller dale i blodsukkeret. Nogle fødevarer tilføje til de komplikationer af diabetes , herunder forhøjet blodtryk og hjertesygdomme, og bør også nydes i moderate mængder. Drinks

Erstat sukkerholdige læskedrikke, iced te og sportsdrikke med sukker-fri drikkevarer og vand . Drik ikke mere end to glas alkohol om dagen, og huske på , at nogle drikkevarer såsom gin og vodka hæve blodsukker , når man drikker øl på tom mave sænker det meget hurtigt.
Stivelse

Skip stivelsesholdige fødevarer og brød produkter fremstillet af hvidt mel . Lægge hvidt brød , bagels, engelsk boller , kartofler, hvide ris og raffinerede pasta .

Cereal

Stick til hele korn, og ikke deres raffinerede modstykker . Korn fremstillet af raffineret korn er lav i fiber , magnesium , vitamin E, zink og andre vigtige næringsstoffer.
Dessert

Gå let på desserter . Ingen kager, tærte , kage, slik , donuts eller cookies .
Juice

Drik ikke mere end fire ounce af frugtsaft på morgenmad og helt undgå dem, der indeholder høj fructose corn syrup .
Fedtstoffer

Limit mættet fedt , som forårsager højt kolesteroltal og kan føre til hjertesygdomme og hærdning af arterierne . Ikke mere end 25 procent til 30 procent af dit daglige indtag bør komme fra oksekød, lam , svinekød , mejeriprodukter, kokos, kokosolie, palmeolie og tropiske olier .
Hoteltilbud