Hypoglykæmi-snacks: Hvad man skal spise når blodsukker er 50–68 mg/dL

Et blodglukose-niveau på 50–68 mg/dL (2,8–3,8 mmol/L) definerer niveau 1 hypoglykæmi. Det umiddelbare mål er at løfte glukose hurtigt med 15–30 g hurtigt-absorberbare kulhydrater.

15-g kulhydrat-muligheder (Vælg én)

• 120 mL frugtjuice eller almindelig sodavand
• 1 spsk sukker, honning eller sirup
• 1 rør glukose-gel (15 g)
• 3–4 glukose-tabletter (4 g hver)
• 1 spsk rosiner
• 240 mL skummetmælk
• 6–7 hårde slik (f.eks. Life Savers)

15–30 g kombinerede snacks (Hvis næste måltid >1 time væk)

• ½ banan + 1 spsk jordnødssmør
• 1 skive brød + 1 spsk syltetøj
• 6 knækbrød + ost
• Græsk yoghurt (natur) + bær

"Regel om 15" Protokol

1. Indtag 15 g hurtigt-absorberbare kulhydrater.
2. Vent 15 minutter; tjek glukose igen.
3. Hvis stadig <70 mg/dL: gentag 15 g kulhydrater.
4. Hvis ≥70 mg/dL og næste måltid >1 time væk: spis en protein-kulhydrat-snack.

Alvorlig hypoglykæmi (<54 mg/dL eller ude af stande til at svelge)

• Glukagon (IM, SC eller nasal) — omsorgsgivere skal være trænet.
• IV dextrose (EMS/akutmodtagelse).
• Giv aldrig orale kulhydrater hvis bevidsthed er forringet.

Forebyggelses-strategier

• Gennemgå medicin-tidspunkt/dosis med din kliniker.
• Oprethold konstant kulhydrat-indtag; spring ikke måltider over.
• Brug CGM-alarmer hvis tilgængelig.
• Forbruger alkohol kun med mad.

Bær altid hurtigt-absorberbare kulhydrater. Lær familie og venner at give glukagon.