Fødevarer at undgå ved diabetes: Høj-glykemiske og usunde fedtsyrer

Hæver blodsukker (Begræns/Undgå)

• Sukkerholdige drikke (sodavand, juice, sport/energy drinks)
• Raffinerede korn (hvidt brød, ris, pasta)
• Behandlede snacks (chips, knækbrød, pretzels)
• Søde ting (slik, kager, cookies, wienerbrød)
• Pommes frites, højsukker frugt (vindruer, mango, ananas)
• Sødmet yoghurt, is
• Alkohol

Hjerterisiko (Begræns mættet/trans fedt)

• Rødt/behandlet kød (bacon, pølser, hotdogs)
• Fedt mejeri, smør, svinefedt
• Kokosolie, palmolie

Fokusér på