Diabetes Protein Vs. Stivelse

stivelse og protein er begge nødvendige dele til en sund kost . Proteiner og stivelse er to af de tre næringsstoffer kroppen nedbryder og konverterer til kalorier , der bruges til energi , den tredje skal være fedt. Den bedste måde at styre diabetes er at engagere sig i sunde spisevaner rige på både komplekse stivelse og magert protein . Hvad Er Protein gøre?

aminosyrer i protein er afgørende for et velfungerende kroppens organer . Personer med diabetes kan ikke rigtigt producere eller anvende insulin , hvilket resulterer i potentiel nyresvigt. Nyrerne er organer , der nyder godt af de næringsstoffer i proteiner til funktion og reparation. Derfor anbefales det for diabetikere at forbruge cirka 30 procent af deres daglige kalorier fra magert proteiner såsom kylling, fisk og bønner .
Hvad betyder Stivelse Do ?

stivelse er komplekse kulhydrater. Når brudt ned, disse kulhydrater omdannet til glukose , der skal bruges som føde for dine celler . På grund af mangel på insulin , kan diabetikere ikke korrekt behandle glukose. Derfor skal diabetikere regulere deres blodsukkerniveau ved at forbruge mindre sukker . Simple stivelser er fødevarer med højt sukkerindhold og lavt fiberindhold . Diabetikere bør holde sig væk fra simple stivelser til fordel for de mere komplekse. Omkring 20 procent af dine daglige kalorier bør komme fra stivelse .
Der er bedre for dig?

Hver diabetiker krop er anderledes, og hvad det kræver at regulere en persons glucoseniveauer er anderledes. Disse krav kan ændre sig fra dag til dag. Kroppen har brug for både protein og stivelse til at fungere optimalt . Derfor er det svært at sige, hvad der er bedre for mennesker med diabetes i almindelighed. Diabetikere er nødt til at kontrollere deres blodsukkerniveau dagligt, og deres daglige kost har at justere i overensstemmelse hermed .
Er der bedre Proteiner og Stivelse at forbruge ?

Både stivelse og protein der er behov for en afbalanceret kost. Men der er bedre muligheder for , hvilke former for proteiner og stivelse en person med diabetes bør spise . Lean proteiner, såsom hvidt kød kylling og fisk , er bedre end oksekød eller svinekød . Komplekse stivelser, såsom frugt og grøntsager og fuldkorn, er bedre end hvide ris eller hvidt brød. Fordi vægtkontrol er en måde at kontrollere og forhindre visse typer af diabetes , disse muligheder er også bedre for all-round sundhed.
Hvordan Diæter , ligesom Atkins , Affect diabetes?

Atkins Diet er en ernæringsmæssig plan højt proteinindhold forbrug og minimal i kulhydratindtagelse . Diabetiske specialister anbefale en godt afrundet kost, hvor 20 procent af dit daglige kalorier kommer fra stivelse , 30 procent fra protein og resten fra fedt. Imidlertid har der ikke været noget afgørende bevis for, at en kost højt proteinindhold vil have negative virkninger på en person med diabetes . Der kræves daglige ernæring justeringer og overvågning af blodet for enhver diabetiker sundhed og stabilitet.
Clipart