Xylitol bivirkninger: Potentielle risici & sundhedsmæssige bekymringer

Bivirkninger

Xylitol er et sukkeralkohol brugt som en sukkerfri, dietetisk erstatning. Sukkeralkoholer er afledt fra hydrogenerede kulhydrater. Xylitol er en af de mest populære sukkeralkoholer på grund af dets søde og lighed med sukrose. Xylitol bruges i hundreder af fødevarer. Trotz dets popularitet kan stoffet have bivirkninger.

Fordøjelsesbesvær

Først brugt i fødevarer under 1960'erne, er xylitol godkendt af US Food and Drug Administration og World Health Organization. Forbrug af mere end 6 til 8 gram xylitol, enten i ren form eller i et produkt, kan forårsage opblæsning, gassmerter og kramper. Forbrug af mere end 40 gram på en dag kan forårsage alvorlig diaré. Anfægtelser af diaré kan fortsætte i flere timer efter forbrug. De negative bivirkninger aftager lidt, mens din kropp tilpasser sig stoffet. Diabetikere bør ikke forbruge mere end 70 gram om dagen, da stigende blodsukkerniveauer kunne afspejle effekterne af sukker på kroppen.

Allergiske reaktioner

I sjældne omstændigheder kan folk opleve en allergisk reaktion til xylitol. Symptomer kan inkludere kløe, udslæt, en udslæt, åndedrætsbesvær, svært ved at trække vejret og hals- eller mundsvæl. Alvorligheden varierer fra person til person. Xylitol er mest lavet af bjørketræer, så hvis du er allergisk over for dette træ, diskuter problemet med din læge før brug af xylitol.

Yderligere information

Der er begrænset forskning om de langsigtede effekter af xylitol og dens generelle sikkerhed. For nu anses xylitol i moderate doser for en sikker alternative til sukker. Dog, ifølge RxList.com, er der bekymring for, at indtag af ekstremt høje doser xylitol over en længere periode (over 3 år) kan øge dine chancer for at udvikle kræft. Dette er ikke videnskabeligt bekræftet. Brug ikke xylitol-produkter, hvis du er gravid eller ammer; dets virkninger på fosteret eller et ammebarn er ikke bestemt.