Hvad Er Diet Exchange

? System til udveksling Kosten er et værktøj, der blev udviklet for at hjælpe diabetikere spise ordentligt . I udvekslingen systemet , er fødevarer, der er klassificeret og opført efter gruppe. Alle fødevarer, der kan udveksles, eller handles til en anden fødevarer inden for samme koncern. Grupperne

udveksling kost , fødevarer arrangeret i syv grupper . Disse grupper er stivelse, frugt , mælk, kød , slik, fedt og gratis fødevarer. En gratis mad er en, der har mindre end 20 kalorier eller fem gram kulhydrat i en servering . Foods inden for en enkelt gruppe ligner hinanden i både de næringsstoffer de indeholder, og hvordan de påvirker blodsukkeret.
Betjener størrelser

Kost udveksle lister indeholder ikke kun navnene på fødevarer, men også tjener størrelser . Fordi det punkt i listen er at give brugerne mulighed for at udveksle en fødevare til en anden, der er ens i næringsindhold , skal muligvis justeres for at sikre, at de samlede mængder af fedt , kalorier, protein og kulhydrater portionsstørrelser forbliver de samme fra den ene valg til en anden.
Historie

Ifølge FAQS.org blev kost udveksle lister først blev udviklet i 1950, da det blev klart, at diabetikere blev givet meget komplekse og inkonsistente kostråd . Listerne blev revideret i 1976 , 1986 , 1995 og 2003.
Hoteltilbud