Hvordan man spiser efter at have fået gallbladder fjernet

Fjernelse af din galdeblære kan medføre store ændringer i din livsstil. Mange af de fødevarer, du plejer at spise, kan forårsage smerte eller ubehag efter din operation. Dette skyldes, at din krop ikke kan behandle nogle fødevarer meget godt i starten, hvilket kan føre til en række fordøjelsesproblemer, mens din krop forsøger at tilpasse sig. I god forstand bør du være i stand til at minimere disse episoder og holde din fordøjelseskanalen i balance, mens den justerer sig til at fungere uden galdeblæren.

Realisere, at nogle galdeblæreproblemer oprindeligt forværres af kostvaner, der er rige på fødevarer der smider balancen af ​​galden selv. Mens din krop justerer sig til at fungere uden galdeblære, er det endnu vigtigere at undgå disse fødevarer.

Undgå fødevarer med højt fedtindhold eller syreindhold. Indtil din krop har haft tid til at helbrede og justere, hold dig væk fra rødt kød, svinekød, smør, stegte fødevarer, mejeriprodukter og æg. Med hensyn til drikkevarer, hold dig væk fra frugtsaft (bortset fra drue og æble) og alle koffeinholdige, alkoholholdige eller kulsyreholdige drikkevarer. Selv døv kaffe og te bør undgås.

Inkluder mad i din kost, der fremmer det gode helbred i dit galde og dit fordøjelsessystem generelt. Fibre kilder som salat og korn er vidunderlige, ligesom vitaminerige frugter og grøntsager som rødbeder, tomater, agurker, avocadoer, druer og gulerødder. Forøg dine fiberniveauer langsomt. Fødevarer højt i omega-3 fedtsyrer som flaxfrøolie og laks er også gavnlige i små mængder.

Håber, at du er en af ​​de 60 procent af mennesker, der ikke har nogen yderligere problemer, når de er færdige med at helbrede fra galdeblærens fjernelse. De andre 40 procent kan opleve noget oppustethed, gas eller ubehag i uger, måneder eller endda længere efter helbredelse, når de spiser fødevarer svarende til dem, der er nævnt ovenfor. Giv dig selv mindst to til fire uger ud over det tidspunkt, hvor alle fysiske tegn på operationen er helet, før du forsøger at genintroducere disse fødevarer i din kost, og gør det først i meget små mængder.

p> At spise mindre måltider gennem hele dagen med jævne mellemrum kan hjælpe din krop til at regulere galdeproduktionen.

Tip

Hvis du spiste en diæt, der er højt i problemfood før din galdeblære kirurgi, gør en indsats for at undgå at gå tilbage til disse ekstremer. I overskud kan disse fødevarer stadig forårsage andre fordøjelsessproblemer.

Kontakt din læge straks, hvis du oplever unormal smerte eller andre problemer, mens du genvinder dig fra galdeblærens fjernelse.