Kan et tab af elektrolytter gøre din krop Ache?

Din krop gør ondt, og det forhindrer dig i at fuldføre dine daglige opgaver og gør det umuligt at slappe af. Dine smerter og smerter kan skyldes en række forhold, herunder en ubalance i dine elektrolytter. Din krop kræver en korrekt balance mellem elektrolytter for at opretholde dine celler og organer. Et besøg hos lægen kan afgøre, om elektrolyt ubalance bidrager til kropssmerter.

Elektrolytter

Elektrolytter er mineraler og væsker i din krop, der bliver til ioner for at lede elektricitet. Den korrekte balance af elektrolytter er nødvendig for at sikre din krops funktion, især dine celler og organer. Balancerede elektrolytter er vigtige for din muskelfunktion, blodsyrhed og til regulering af mængden af ​​vand i din krop. University of Maryland Medical Center rapporterer, at elektrolytter danner baser, syrer og salte i kroppen, såsom calcium, natrium, kalium, chlor, bicarbonat og magnesium.

Elektrolyt ubalancer

Du taber elektrolytter, når du sveder overdrevent. I perioder med intensiv træning, som f.eks. Fjernløb, skal du udskifte elektrolytter for at sikre, at du ikke mister mere natrium gennem sved end du tager. Natrium er den primære elektrolyt uden for dine celler, mens kalium er elektrolytten i celler. En ubalance i disse elektrolytter kan forårsage en række livstruende tilstande, såsom hyponatremi, samt en lang række symptomer.

Muskelaksler og elektrolytter

En række forhold bidrager til kropssmerter, mest almindelige deraf omfatter spændinger, stress, overanvendelse og mindre skade, rapporterer MayoClinic.com. Muskelpine er en almindelig begivenhed, og ifølge University of Maryland Medical Center kan det påvirke mere end en muskel, sener, ledbånd, knogler, fascia og dine organer. En almindelig årsag til muskelsmerter er elektrolyt ubalancer. I særdeleshed kan for lidt calcium og kalium bidrage til smerter og smerter.

Andre symptomer

Ubalancer i elektrolytter kan forårsage en række andre bivirkninger, herunder diarré, svimmelhed, kvalme, opkastning og endog slagtilfælde. Hyponatremi er en tilstand, der opstår, når for meget natrium går tabt, normalt ved overdreven svedning, uden at erstatte den. Mangel på natrium får vand til at skynde sig for dine celler, et symptom på den muligvis dødelige hyponatremi. Du kan styre milde elektrolyt ubalancer derhjemme; dog kan alvorlige elektrolytforstyrrelser kræve medicinsk intervention. MayoClinic.com anbefaler lægehjælp, hvis opkastning, forvirring og bevidsthedstab udvikles.