Vitaminer, der gør kroppen Alkaline

Spirulina

For at få en sund krop indefra, er der visse sunde fødevarer, du kan spise, såsom rå økologiske gulerødder og rødbeder, men du kan også tage vitaminer og andre superfood kosttilskud for at hjælpe din krop til at blive mere alkalisk. Spirulina er et vitamintilskud, der kommer fra havet. Det er en blå grønne havalger belastet med en høj dosis af vitamin A, C og E. Denne kombination hjælper kroppen med at blive mere alkalisk. Spirulina er også en god proteinkilde, og den har høje doser af aminosyrer i den.

A-vitamin

Vitamin A er et essentielt vitamin, fordi det hjælper kroppen på mange måder. Den sikreste form af vitamin A er beta caroten. Gulerødder er fyldt med høje doser af beta caroten. At drikke et glas rå gulerod og æblejuice er en vidunderlig måde at hjælpe din krop til at blive mere alkaliske. At spise hele gulerødder er endnu mere gavnligt, fordi gulerødder er en stor kilde til fiber.

C-vitamin

Mange mennesker tror måske på C-vitamin som surt, men faktisk, når C-vitamin er inde i kroppen øger immunsystemet og styrker cellerne samt gør kroppen mere alkalisk. Fødevarer, der er rige på C-vitamin, er appelsiner, jordbær og grøn peber.

D-vitamin

Vitamin D er en af ​​de vigtigste vitaminer, når det kommer til knogleres sundhed og helbred generelt. D-vitamin forbedrer kalciumabsorptionen og opretholder sunde mineralniveauer i kroppen. Vitamin D hjælper også kroppen med at opretholde en alkalisk tilstand. Vi absorberer D-vitamin fra solen, men vi kan også få D-vitamin fra mælk, æg og torskeleverolie.

E-vitamin E