Gold Standard Whey Protein Nutrition

Protein er et væsentligt makronæringsstof, der kræves af kroppen, for at hjælpe med at opbygge og bevare muskelmasse. Det findes i fødevarer som oksekød, kylling, fisk, æg, mælkeprodukter, bønner og tofu. Ikke nok protein kan føre til træthed og nedsat immunsystemfunktion, ifølge Harvard School of Public Health. Når en person ikke er i stand til at få nok protein i kosten, kan indtager shakes lavet af proteinpulver hjælpe.

Kalorier

Guld Standard Whey Protein er et proteinpulver skabt af mærket Optimal Nutrition. Det kommer i en række smagsoplevelser, herunder jordbær banan, sukker kage, tropisk punch og chokolade mynte. Mængden af kalorier pr. Portion varierer lidt baseret på smagen. På webstedet Optimal Nutrition hedder det, at 1 scoop (ca. 32 g) Gold Standard Whey Protein i den ekstreme mælkchokoladesmag har 130 kalorier, mens 1 scoop af banancreme-smagen har 120 kalorier.

Fat

Mange vælger at begrænse deres indtag af fedt fra animalske produkter som mælk, valle og kød, da spiser for meget fedt kan tilstoppe arterierne. En af de vigtigste fordele ved at bruge Gold Standard Whey Protein er, at den er lav i fedt. På webstedet Optimal Nutrition hedder det, at 1 scoop af den ekstreme mælkchokoladesmag har kun 1,5 g fedt og 1 g mættet fedt. Banancreme-smagen har lidt mindre fedtindhold, med 1 g total fedt og 0,5 g mættet fedt pr. Portion.

Protein

Harvard's folkesundhedsskole fastslår, at voksne skal have ca. 0,8 g protein pr. kg kropsvægt. For eksempel ville en 150 lbs mand skulle spise 55 g protein hver dag for et godt helbred. Brug af Gold Standard Whey Protein kan nemt øge en persons proteinindtag, hvis de ikke er i stand til at få nok af faste fødevarer eller hvis de har et højere proteinbehov. En scoop af Gold Standard Whey Protein i ekstrem mælk chokolade smag har en kæmpe 24 g protein, ifølge webstedet Optimum Nutrition.

Kulhydrater

Kulhydrater giver kroppen energi til at opretholde hverdagens funktioner som at gå, taler og ånder samt den energi, der er nødvendig for at udøve. På webstedet Optimum Nutrition hedder det, at 1 scoop af Gold Standard Whey Protein har ca. 4 g kulhydrater, uanset hvilken smag der indtages.

National Institutes of Health's Office of Dietary Supplements siger, at calcium hjælper med at danne og styrke knogler og tænder. Kalciumindholdet er en anden fordel ved Gold Standard Whey Protein. Ifølge webstedet Optimum Nutrition har hver smag ca. 10 procent af en persons daglige kalciumbehov pr. Scoop.

, , ] ]