Kan grøn te øge din hjertefrekvens?

Fornemmelsen af ​​at dit hjerte løber eller hopper - kendt som hjertebanken - er en almindelig bivirkning ved overdreven koffeinforbrug. Selvom koffeinindholdet i grøn te er forholdsvis lavt, kan du stadig opleve en stigning i hjertefrekvensen, hvis du drikker for mange kopper.

Koffeinindhold

En 8-ounce kop grøn te indeholder ca. 15 milligram af koffein, ifølge University of Utah. Grøn te-energidrikke kan have højere indhold af koffein.

Fordele og anbefalinger

Grøn te har flere gavnlige næringsstoffer, herunder kræftbekæmpende antioxidanter. Hvis du føler dig følsom over for små mængder koffein, vil du ikke gå glip af nogen af ​​sundhedsfordelene ved grøn te ved at vælge koffeinfrie sorter. Ellers anbefaler University of Maryland Medical Center at du begrænser dig til 2 til 3 kopper koffeinfri te om dagen.