Kan calcium, magnesium og zink give ilde vækster?

Calcium og zink

• Calcium neutraliserer mavesyre → forhindrer fordøjelsesproblemer/flatulens fra syre
• Zink lindrer ondt i maven. NYU Langone: Zink reducerer lugt fra vækster (men ikke mængden)

Magnesium

Kan bidrage til vækster ved gastritis (mavebetændelse). Magnesiumhydroxid forhindrer absorption af gastritis-medicin → forværrer gastritis → mere vækster. Univ. Maryland: Tag magnesiumhydroxid på andet tidspunkt end medicin.

Overdosering

Store doser af alle tre → fordøjelsesforstyrrelser → ilde vækster. Magnesium (høje doser) = laxativ → vækster/diaré. Calcium/zink overdosis = fordøjelsesproblemer. Alvorligere: nedsat nyrefunktion, nyresten, kobbermangel. Aldrig overskrid lægens anbefalede dosis.

Andre årsager

• Nye fødevarer i kosten
• For hurtig øgning af kostfibre → bløtning, diaré, vækster
• Reaktion på urter/ingredienser i supplementet
• Tal med læge om at identificere årsag