Kan fiskeolie og rød gær ris tages sammen? Ja – under lægeovervågning

To naturmidler mod højt kolesterol

Hvis statiner ikke tolereres, kan rød gær ris + fiskeolie være et alternativ – kun under lægeovervågning.

Fiskeolie

• Omega-3 → lavere blodtryk/triglycerider, mindre hjertesygdom, RA-symptomer.
• Bivirkninger: mavegener, halsbrænd, opstød, øget LDL/blodsukker/blødningsrisiko.

Rød gær ris

• Sænker LDL og triglycerider. Nogle produkter indeholder naturlig statin (monacolin K), men ofte i minimale mængder.
• Bivirkninger: halsbrænd, mavesmerter, svimmelhed, hovedpine, gas. Alvorlige: allergi, muskelsmerter, feber, mørk urin, træthed.
• Ikke sikker ved graviditet/leversygdom.

Kombinationseffekt

12-ugers livsstilsprogram + begge tilskud sænkede LDL/triglycerider lige så meget eller mere end statiner (Mayo Clinic Proceedings 2008). Tilskudsgruppen tabte mere vægt (men de deltog i livsstilsprogram – statin-gruppen ikke).

Kvalitetskrav

• Begge er tilskud – dårligere reguleret end medicin.
• Vælg produkter med USP-symbol (verificeret indhold, testet for forureninger – Consumer Reports).