Food List for Blood Type B Diet

Også kaldet biotype diæt, blev blodtype diæt designet af forfatter Dr. Peter D'Adamo, der skitserede programmet i sin bog "Eat Right for Your Type." På planen spiser dieters visse fødevarer, der anses for gavnlige for deres særlige blodtype. Ifølge D'Adamo er fødevareproteiner kaldet lectiner fordøjet forskelligt afhængigt af om du er et blodtype A, B, AB eller O. B Blood Type-personen har mere fleksibilitet i kosten i forhold til O og A, men gør bedst på en glutenfri diæt.

Sødestoffer

Nogle af sødestofferne på den gavnlige liste for blodtype B-folk omfatter sorte stroppelasser og ægte ahornsirup. Honning betragtes som neutral, hvilket betyder, at den ikke er skadelig, men har ingen særlige ernæringsmæssige egenskaber, der nyder blodtype B. Det naturlige sødejernsstøv, såvel som kunstige sødestoffer, bør undgås.

Proteinkilder

Type B Blodtype bør undgå kylling, bacon og rejer. Oksekød, æg og kalkun er neutrale kilder til protein. Meget fordelagtige proteinkilder omfatter vilde laks, lam, ged, fåre-, kanin, vildt og sardiner. De fleste bønner bør elimineres, selvom nyre og marinebønner er acceptable.

Dairy, Chees

Type B Blodtyper har typisk laktoseintolerans. De kan have noget fedtfattigt og mildere mejeri, herunder mozzarellaost og gedost. Kefir og yoghurt, som begge indeholder probiotika, er også gavnlige for fordøjelsen af B Blood Type. Fetaost og rismælk findes også på den godkendte liste for blodtype B.

Korn, fløde

Blodtype B-diætere har de største vægtforøgelser med majs, hvede og boghvede. De får lov til at spise ris, som er en neutral mad til dem. Meget fordelagtige mel eller gevinster omfatter havregryn og spelt. De bør undgå boghvede soba nudler.

Frugt og grønt

Dietere med blodtype B bør undgå tomater og holde fast i mange grønne grøntsager. Blodtype B gavnlige frugter omfatter ananas, vandmelon og bananer. Godkendte grøntsager omfatter gulerødder, søde kartofler, broccoli, spire, løg og limabønner. Disse frugter og grøntsager menes at hjælpe kroppen modstå sygdomme.

Olier og krydderier

Olivenolie og hørfrøolie kan indgå i blodtype B-kosten. De fleste krydderier har en neutral virkning på blodtype B, selvom peber og kanel bør undgås. De bør også undgå sesam-, majs- og solsikkeolier. Kerry og persille betragtes som gavnlige og kan ofte spises på blodtyperne.

, , ] ]