Belly dancing gør dine hofter større?

Belly dancing giver en fremragende træning, der forbrænder kalorier til at hjælpe med vægttab, forbedrer muskeltonen og øger fleksibiliteten. Det giver dig også mulighed for at bevæge din krop på måder, der fejrer kvindelighed og kan forbedre dit selvværd. Mens mavedans ikke øger din hofte størrelse, er det ubemærket opmærksom på uanset kurver, du har.

Belly Dance

Bellydansere viser deres krop med tøj, der udsætter deres midsektion. De outfits drape hofter med materiale eller joney mønter for at gøre opmærksom på de forskellige hofte bevægelser. Dine hofter ruller, falder, udfører figur-8'er og shimmy, mens mavedans, øget hofteområde af bevægelse og fleksibilitet. Denne fleksibilitet kan reducere rygsmerter. Mavedans er en lavt belastende cardio øvelse.

Vægttab

Motion brænder kalorier; kalorier brændende hjælpemidler i vægttab. Mavedans forbrænder op til 300 kalorier om en time, ifølge Dr. Carolle Jean-Murat på Nazeem Allayl Belly Dance Studios hjemmeside. Desværre får du ikke vælge hvilken del af din krop de kalorier kommer fra. Hvis dit mål er at reducere fedt fra dit hofteområde, er belly dancing ikke en garanti for hip size reduktion. Men hvis du danser og spiser en sund kost, vil mavedans ikke øge størrelsen på dine hofter.

Mindre Talje

"Fitness" Magazine rapporterer, at regelmæssig motion gennem mavedans kan resultere i en mindre talje . Bellydans bevægelser retter sig mod og taler musklerne i din kerne - og en mindre talje kan få dine hofter til at virke større. Med fortsat deltagelse vil mavedans trimme og tone vægten fra dine hofter også. Indtil da, brug dine hofter som et aktiv i bellydans mange hoftefokuserede bevægelser.

Hip Size

Du kan måske undre dig over, om mavedans øger hoftestørrelsen efter at have set kvinderne, der deltager i mavedans. Mange kvinder med større hofter er trukket til mavedans fordi det omslutter en kvindes kurver. I modsætning til løb er mavedans en lavt træningsøvelse, som er lettere på leddene hos større kvinder. En af fordelene ved mavedans er øget selvværd, World Belly Dance hjemmeside rapporter. Belly-dancing fokuserer på at sætte pris på dine kurver, mens du skaber smukke, flydende bevægelser.

, , ] ]