Top 10 hjertefrekvensmålere: Suunto, Garmin, Polar, Timex, Cardiosport, Soleus
Pulsmålere – hurtig læsning af gennemsnitlig puls (bpm)
Vanskeligt at vælge: mange producenter, prisklasser. Balance funktioner vs. budget.
1. Suunto T1C (~$90)
3 programmerbare træningszoner med alarmer, realtid kalorier. Speedometer-stil dial (zone-position). Post-træning log: min/max/gennemsnit.
2. Suunto T3 (~$170)
Træningseffektivitet software (score 1-5), 15-træningslog, valgfrie sensorer (cykel/fod hastighed).
3. Ciclosport CP 13IS (~$70)
Mindre kendt, men ensartet/pålidelig (Triathlon 220). Husk tid i specifik træningszone. Cykelhåndtag, visuelt tæller (zone-position).
4. Garmin FR60 (~$190)
5 programmerbare zoner, begrænset recall. ANT+ stik til trådløs PC/Mac download. Garmin Connect software analyserer træning.
5. Polar FT1 (~$70-80)
God synkronisering, behagelig. Basal model, 5 zoner, recall: varighed, max/gennemsnit puls. Stor grafisk skærm, kodet overførsel (ingen interferens).
6. Cardiosport Fusion 10 (~$60)
Billigst, stabil synkronisering. Husk varighed, gennemsnit/max/min puls sidste session. 1 programmerbar zone (høj/lav alarm). Håndfri scanning (hvor svært/hvor længe).
7. Soleus Surge X (~$130)
3 zoner, stor grafisk skærm. 30-dages hukommelse (analysér sidste 30 løb: gennemsnit/max/min). Kalorietæller, 100-rundehukommelse. Bred base – uegnet til små håndled.
8. Cardiosport GT2 (~$100)
5 zoner: 1 manuel, 3 forudindstillet (alder/vægt/køn), 1 selvjusterende cardio-zone. Begrænset data: kun seneste zone. God til varieret træning.
9. Timex Easy Trainer (~$50-60)
Billigst, mest basal. Ingen zoner/alarmer. Ingen interferens, simple instruktioner. Viser gennemsnitpuls på én knap – fokus på træning, ikke ur.
10. Polar FT7 (~$160)
Effektiv til vægttab. Bælte med energimærker: fedtforbrænding, fitnessforbedring, kalorier. Mangler træningszone-hukommelse → mindre nyttig til atleter.
Ernæring
- Kan man spise græskarskaller? Fordele, risici (kvælningsfare, maveirritation) og tilberedning
- Alfa-liponsyre – en potent antioxidant med hud- og sundhedsmæssige fordele
- Kalorier i mineralolie: Nul – men den blokerer vitaminer
- Glaukom og kost: fødevarer der kan hjælpe – og hvad man bør undgå
- Hvorfor drikker folk proteinshakes?
- Selen i æg: En lille mineral med stor betydning
- Kompostering: Fordele og ulemper – er det værd det?
