Fordelene ved fiskeoliepiller: Hjerte, immunsystem, inflammation og mere

Bred vifte af fordele

Fiskeoliepiller (rig på EPA/DHA) understøtter immunsystem og hjertesundhed, behandler inflammatoriske sygdomme og reducerer smerte.

Hjertesundhed

Sænker triglycerider markant (MedlinePlus). Vurderet "sandsynlig effektiv" til forebyggelse af hjertesygdomme hos friske. 2009-studie (J. Cardiovascular Pharmacology): Gavnlige effekter på kardiovaskulære sygdomme og dødelighed – uanset kilde (fisk eller tilskud).

Immunfunktion

EPA/DHA forebygger inflammatoriske sygdomme ved at øge immunfunktion (Nutrition in Critical Practice 2009). Hurtigt inkorporeret i celler. Mere effektiv end omega-6 (sojaolie) til at reducere indlæggelsesvarighed.

Smerte og inflammation – alternativ til NSAID

Fiskeolies antiinflammatoriske egenskaber gør det til sikrere smertebehandling end NSAID (mavesår, blødning). 2006-studie (Surgical Neurology): Omega-3 reducerede rygrads/nackesmerter og var sikrere end konventionelle NSAID.

Andre potentielle anvendelser (MedlinePlus: "muligvis effektiv")

• Menstruationssmerter, aterosklerose/slagtilfælde forebyggelse, vægttab, nyreproblemer, makuladegeneration, højt kolesterol, psoriasis, astma.
• Ofte kaldet "hjerneføde" – potentiale mod depression, ADHD, Alzheimer.

Mere forskning kræves for mange områder.