Jerntilskud til 2-årig: Dosering, behov og advarsler

Nogle 2-årige har brug for ekstra jern. En børnelæge kan anbefale vitaminmed jern eller rent jerntilskud – fx ved anæmi eller anden jernmangellidelse. Selv ved sund kost kan mangel opstå. Øg aldrig jernindtaget uden læges godkendelse.

Dagligt behov

Et 2-årigt barn har brug for 10 mg jern dagligt (samme indtil teenageår). Jern er afgørende for hæmoglobin (ilttransport), vækst, krop og hjerne. Mangel giver træthed og energimangel.

Former og dosering

Jerntilskud findes som væske (sirup: jern(II)sulfat eller jern(III)hydroxid-polysaccharidkompleks) eller piller. Typisk dosering: 2 mg pr. kg kropsvægt, 3 gange dagligt i op til 2 måneder. Kødkilder (oksekød, linser, figner, tofu, græskarfrø, blackstrapmelasse) giver 2+ mg pr. portion. Mad i jernkasser, blommerjuice og jernberigede korn hjælper også.

Tegn på jernmangel/anæmi

Bleg hud (ansigt/ørelober), irriterbarhed, træthed, åndenød, svaghed, koncentrationsvanskeligheder, øget modtagelighed for infektioner, koldeintolerans. Nylig forskning binder anæmi til nedsat barndomsudvikling, især tale.