Prozac og fiskeolie: Kan omega-3 hjælpe depression?

Baggrund

Antidepressiva (SSRI som Prozac/fluoxetin) øger selvmordstanker hos unge (MedlinePlus). Fiskeolie (EPA/DHA) undersøges som supplement.

Forskning

• 2005 (Prostaglandins, Leukotrienes & Essential Fatty Acids): Fiskeolie + antidepressiv gavnede depressive patienter (randomiseret, dobbeltblind, placebo-kontrolleret).
• 2010 (J. Clinical Psychiatry): >400 patienter, 8 uger, dobbeltblind. Omega-3 mere effektiv end placebo ved depressive symptomer. Klart fordel for patienter uden komorbid angst.

Dosering

Prozac: 10–90 mg kapsler; standard 20 mg/dag til depression. Fiskeolie: Dr. Daniel Hall-Flavin (Mayo Clinic) antyder 100–300 mg EPA eller EPA+DHA/dag kan hjælpe. Optimale dosis er ikke fastlagt. Konsulter læge før kombination.

Vigtigt

Fiskeolie er ikke erstatning for konventionel behandling, men kan forstærke den. Aldrig sæt medicin af uden læge.