Vanilleæterisk olie: Afslapning, parfume og romantisk massage
Kilde: Frøplanter fra centralamerikansk orkidé. Friske vaniljestænger har ingen duft – kræver lang, arbejdskrævende proces for at isolere æterisk olie. Stærkere end vaniljeekstrakt, IKKE egnet til madlavning.
Afslapning
Vanilleduft hjælper mod stress. Undersøgelse (Chemical Senses, jan. 2005): 45% af prøvepersoner føltes afslappede, 27% lykkelige ved lugt af vanilleolie. Destress: duft hjem med vanille-diffusor/potpourri. Nogle dråber vanille + lavendel/jasmin i badvand = afslappende blød.
Parfumer personlige plejeprodukter
Ingen bemærkelsesværdige hud/hår-fordele, men behagelig aroma nyttigt i bad/skønhedsprodukter. Tilsæt til duftfri flydende sæbe → naturlig, ikke-irriterende duft. Kombiner med kakaosmør → duftende fugtcreme. Bland med bærerolie (mandel/jojoba) → kropsolie der løfter humør/afslapper.
Krydret massage
Beroligende, sanselig duft → ry som afrodisiakum. Mindst én undersøgelse understøtter. Alan Hirsch (Chicago Smell & Taste Treatment and Research Foundation): Af 30 dufte testet for øget penisblodstrøm, var vanille en af dem ældre mænd reagerede stærkt på. Rør nogle dråber vanilleolie i mandelolie → romantisk massageblanding. Hirsch fandt også: mænd reagerer stærkt på lavendel, kvinder på agurk – tilsæt disse i overensstemmelse.
Ernæring
- Enebærbær: Små kegler med store sundhedsfordele
- Den bedste tid til at købe fitness-medlemskab
- Kan man have kræft med normale blodprøver? Ja – og her er hvorfor
- Behandling af infektion omkring sondetub (gastrostomi): Hygiejne og lokale antibiotika
- Kikærter og K-vitamin: lav kilde, men nærlig i øvrigt
- Kikærter og blodsukker: Lavt GI (10), højt fiber – diabetikers superfood
- Selleri og kaliumrige fødevarer mod højt kolesterol: Blodtrykskoblingen
