|  | Sundhed og Sygdom >  | Sundhed | Ernæring

Pubertet stadier: Fysiske og mentale forandringer hos drenge og piger

Fasemodel (Tanner-stadier)

Pubertet = overgang barn → voksen. 5 stadier. Drenge 9–14 år, piger 8–13 år (tidligere).

Stadium 1 (Udsynlig)

Hormonproduktion starter. Piger: æggestokke forstørres, mulig vækstspurt.

Stadium 2 (Første synlige tegn)

Drenge (11–13 år): Muskelvæv, hurtig højde/vægtstigning, testikler/scrotum forstørres, fint hår (ben, armhuler, penisbasis).
Piger (8–14 år): Højde/vægt, skamhår, armhulhår, brystknopper (kan være ømme, ujævn vækst).

Stadium 3

Drenge (12–14 år): Pung/testikler vokser (én kan gå hurtigere), penis forstørres, skuldre bredere, muskler, kropshår mørkere/krullete/tykkere, spermaproduktion (nattedekulation), spontane erektioner.
Piger (9–15 år): Bryster vokser, vaginal udflåd (klar/hvid), skamhår mørkere/tykkere, ægløsning/menstruation starter.

Stadium 4

Drenge (13–16 år): Strubehud udvikles, stemme dybere (vokaltbånd tykkere/længere), penis/pung/testikler fortsætter vækst.
Piger (10–16 år): Skam-/armhulhår fuld vækst (trekantform), perioder (måske uregelmæssige).

Stadium 5 (Voksen)

Drenge (14–18 år): Voksen højde/vægt, kønsorganer fuld størrelse, ansigts-/brysthår.
Piger (12–19 år): Voksen højde, regelmæssige perioder, fuldt udviklede bryster.

Ernæring