Fibromyalgi, magnesium og myresyre

Fibromyalgi forårsager en række ubehagelige symptomer, der kan få dig til at føle sig som om at blive i seng hele dagen. Ifølge National Fibromyalgia Association er næsten 10 millioner amerikanere, med størstedelen af kvinder, ramt af denne ofte svækkende kroniske smerteforstyrrelse. Selvom årsagerne ikke er helt kendte, menes en mangel på adenosintrifosfat eller ATP at spille en rolle. Magnesium og æblesyre er to vigtige næringsstoffer, der spiller en rolle i produktionen af ATP og kan bidrage til at forbedre visse symptomer på fibromyalgi. Rådfør dig med din læge, inden du bruger kosttilskud.

Fibromyalgi

Fibromyalgi er karakteriseret ved symptomer på udbredt, kronisk muskel og ledsmerter og smerter; depression; overdreven vedholdende træthed, der ikke løser trods hvile irritabelt tarmsyndrom; migræne hovedpine; og problemer med kognitiv funktion. Da der ikke er kendt kur mod fibromyalgi, fokuserer behandlingerne på symptomstyring eller forbedrer sværhedsgraden af symptomer, ifølge National Fibromyalgia Association. Der er blevet øget opmærksomhed om vigtigheden af ernæringsmæssige mangler og de potentielle fordele ved kosttilskud, såsom magnesium og æblesyre.

Fibromyalgi og ATP

Patienter, der lider af fibromyalgi, kan også lide under nedsatte niveauer af ATP, kroppens energikilde. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 1992 i "Journal of Nutritional Medicine," er magnesium og æblesyre nødvendige for ATP-produktion; Forfatterne postulerer, at fibromyalgi symptomer primært er forårsaget af en mangel på ilt relateret til mangler i magnesium og malat, også kendt som æblesyre. En oktober 2010 review for "The American Chiropractor" magazine forklarer, at blødtvævs smerte, der ofte opleves af patienter med fibromyalgi, kan skyldes kompromitteret ATP-produktion. Revisionen foreslår endvidere, at tilskud med magnesium og æblesyre kan hjælpe på grund af deres afgørende rolle i ATP-syntese.

Klinisk Bevis

Undersøgelsen af Abraham og Flechas rapporterer, at patienter med fibromyalgi, der blev behandlet med 1.200 til 2.400 milligram oral malat og 300 til 600 milligram oralt magnesium i løbet af otte uger oplevede en signifikant forbedring i budpunktindeksskalaer, der bruges til at måle niveauet af smerte i blødt væv sammenlignet med patienter, der kun fik placebo . Subjektive rapporter om nedsat smerteindhold blev også noteret blandt forsøgsdeltagere inden for 48 timer efter administration af disse næringsstoffer. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i maj 1995 af "Journal of Rheumatology", undersøgte virkningerne af en proprietær tablet indeholdende 200 milligram æblesyre og 50 mg magnesium på patienter, der lider af fibromyalgi. Mens der ikke blev set klare fordele i forsøgets første fase, hvor patienter fik tre tabletter dagligt, oplevede man signifikante fordele ved smerte- og ømhedsreduktion af patienter efter en seks måneders åben dosisoptrapning, hvor patienter blev givet op til seks tabletter dagligt.

Overvejelser

Selv om de tilgængelige kliniske beviser synes at understøtte fordelene ved æblesyre og magnesiumtilskud til lindring af muskelsmerter og ømhed forbundet med fibromyalgi, bør du ikke bruge kosttilskud at behandle dine symptomer selv. Kontakt din læge for at diskutere behandlingsmuligheder. Informer din læge, hvis du planlægger at bruge kosttilskud.

, , ] ]