Glutenfri kost til benben Pain

Det kan virke utænkeligt, at din knoglesmerter i dine ben er knyttet til en sandwich, du spiste til frokost, men hvis du har cøliaki, kan de to være direkte forbundet. Gluten er til stede i de fleste former for mel, der almindeligvis anvendes til at lave brød. En genetisk arvelig intolerance for gluten, kaldet celiac disease eller gluten-følsom enteropati, kan være årsagen til din ben smerte.

Celiac Disease

Celiac sygdom er passeret langs genetisk. Hvis din mor, far, søster eller bror har det, er din risiko for at have den højere. I en familie med den genetiske disposition for cøliaki vil ca. 1 ud af 10 familiemedlemmer være glutenintolerante ifølge Health Canada. Cøliaki forårsager skade på tyndtarmens indvendige foder, når du spiser gluten, hvilket gør det umuligt for dig at absorbere næringsstoffer. Bonesmertsymptomer

Ben-bensmerter er et af symptomerne på cøliaki. Mens spædbørn og småbørn med cøliaki har tendens til at have fordøjelsesproblemer, er voksne mere tilbøjelige til at lide knogler og ledsmerter såvel som træthed, depression og kvinder kan savne menstruationsperioder. Den knoglesmerter, der opstår af dem, der har cøliaki, kan være forbundet med calciumtab forårsaget af manglende evne til korrekt at absorbere næringsstoffer. Ifølge det amerikanske Academy of Family Physicians, kan cøliaki patienter, der oplever nattbonesmerter, opleve virkningerne af osteoporose på grund af mangel på calcium. For at vende disse symptomer skal du følge en glutenfri diæt.

Glutenfri diæt

Hvis du har cøliaki, er den eneste måde at undslippe symptomer på, som knoglesmerter, ved at undgå alle former for gluten. Gluten er et protein i korn og fødevarer fremstillet med korn. For at undgå symptomer på cøliaki må man undgå hvede, byg, rug, kommercielle havre og beslægtede kornkorn. Listen over fødevarer indeholdende gluten indeholder mange produkter, der spænder fra øl til Communion wafers. Hvis du er glutenintolerant, kan din læge give dig en glutenfri kostplan, der hjælper dig med at tage kontrol over din tilstand og håndtere dine symptomer effektivt.

Overvejelser

Selv om havre selv ikke er farlige for cøliaki patienter, diætister i canada forklarer at havre ofte er forurenet af andre korn, der indeholder gluten. Som et resultat kan havre forårsage symptomer for dem med cøliaki. Ren, uforurenet havre er sikkert for de fleste med cøliaki, selv om en lille procentdel af cøliaki-patienter ikke kan tolerere dem.