Glutenfri kost mod bensmerter: Når cøliaki rammer knoglerne

Bensmerter som symptom på cøliaki

Det kan virke fjernt, men bensmerter kan være direkte forbundet med cøliaki. Gluten (i de fleste meltyper/brød) udløser immunangreb på tyndtarmen hos genetisk prædisponerede. Ca. 1 af 10 familiemedlemmer i cøliaki-familier rammes (Health Canada).

Hvorfor giver cøliaki knoglesmerter?

Skadede villi → dårlig optagelse af calcium og vitamin D → knogletab/osteoporose → bensmerter (især natte). Voksne med cøliaki har ofte knogle/ledsmerter, træthed, depression, uregelmæssige menstruationer – frem for de klassiske mavesymptomer hos børn.

Glutenfri kost – eneste løsning

Total undgåelse af gluten (hvede, byg, rug, kommerciel havre, beslægtede korn). Listen er lang: fra øl til nadvervåfler. Din læge/diætist kan give en personlig kostplan.

Havre – en grå zone

Rent havre er sikkert for de fleste cøliaki-patienter, men ofte forurenet med glutenkorn under produktion. Canadiske diætister anbefaler certificeret glutenfri havre. En lille andel tolerere ikke engang rent havre.

Konklusion

Uforklarlige bensmerter – især natte – kan være tegn på cøliaki-relateret osteoporose. Test for cøliaki, og hvis positiv: glutenfri kost stopper knogletabet og lindrer smerterne over tid.