Home Remedy for Brown Tongue

En brun tunge betyder ikke, at hele din tunge bliver brun. Det er ikke tungen, der bliver brun, men belægningen på toppen af tungen. Den brune coating er normalt forårsaget af forbrændinger på tungen fra varm mad og drikkevarer. Rygning kan også forårsage en brun tunge. En brun tunge er ikke meget årsag til alarm, men du vil have det afhjulpet af æstetiske årsager. Det er også ofte forbundet med dårlig ånde.

Spis yoghurt

Den levende kultur af sunde bakterier kan hjælpe med at fjerne bakterierne, der forårsager den brune tunge. Yoghurt indeholder fire typer stammer af gode bakterier, nemlig L. bulgaricus, L. acidophilus, S. thermophilus og bifidobacteria. Disse fire gunstige bakterier hjælper med at bekæmpe de dårlige bakterier i munden. Yoghurt er også rig på calcium, kalium, protein og flere B-vitaminer.

Yoghurt indeholder også lactobacillus, der er godt til fordøjelsessystemet. Det hjælper kroppen med at absorbere flere næringsstoffer og hjælper samtidig med at styrke kroppens immunsystem. For at få de maksimale sundhedsmæssige fordele ved yoghurt er det bedst at spise frisk yoghurt. Frosne yoghurt indeholder ikke så mange gode bakterier og næringsstoffer som den friske yoghurt.

Børste og skrabe

Det nemmeste middel til en brun tunge er bare at børste og skrabe det. Du skal børste efter hvert måltid for at fjerne madrester, der kan forårsage en brun tunge. Efter børstning af tænderne, gør det til en vane at også bøje tungen. Dette vil langsomt fjerne den brune belægning.

En tungeskraber kan fjerne endnu mere af belægningen på tungen. Brug tunskraberen regelmæssigt efter børstning af tænderne. Skrabning tungen kan også bidrage til at fjerne dårlig ånde forbundet med en brun tunge. Det fjerner effektivt madrester, der kan holde fast i tungen.

Saliv

Du har muligvis bemærket, at hvis du ikke taler i nogen tid, bliver din ånde bedøvet. Dette skyldes, at bakterier er begyndt at vokse i munden. At holde spyt strømmer inde i munden forhindrer væksten af bakterier, der kan forårsage en brun tung. For at stimulere spytstrømmen kan du tygge tyggegummi. Hvis du er sundhedsbevidst, så kan du tygge sukkerfri tyggegummi.

At spise noget sur kan også hjælpe med at stimulere strømmen af spyt. Du kan spise umodne mango, appelsiner eller citrusfrugter for den sags skyld. Citronsyre i disse frugter hjælper med at stimulere spytkirtlerne til at producere mere spyt. Spyttens strøm vil vaske bakterierne i munden.

, , ] ]