Planter og urter der trives i kontoret: Lavt vedligehold, luftreining og stil
Hvorfor kontorplanter?
Undersøgelse (Virginia Lohr, WSU): planter øger produktivitet, reducerer stress, renser luft, skaber velkommen atmofære. Men visne/døde planter har modsatte effekt – vælg robuste arter.
Anbefalede planter
- Philodendron: Hjerteformede blade, ranker. Tåler forsømelse, svagt lys. Vand når jord tørrer. Giftig ved indtag – hold væk fra børn/dyr.
- Fredslilje (Peace Lily): Oprejste hvide blomster, glansgrønne blade. Trives i filtreret lys, tåler lavt lys (vinduesløst kontor). Vækster oprejst – ingen ranker.
- Spiderplante: God i AC-kontorer (kølige temp). Bedst hængende fra loft – sparer plads. Undgå direkte sol (forbrænding).
- Rosmarin: Kræver sydvindue med masser af sol. Attraktiv, langvarig, kan høstes til mad. Undgå drag, vand når jord tør 2,5 cm ned.
- Persille: Vokser langsomt i øst/vest-vindue (svagt lys). Dyb potte til pivrod. Min. 5 timer sol/grolys/dag.
Plejetips
Vand efter behov, ikke efter kalender. Rens blade for støv. Gød sparsomt. Skift potte ved rodbegrænsning.
Ernæring
- Kan for mange vitaminer skade nyrerne?
- D-vitaminmangel ved glutenintolerans (celiac): Årsag, test og løsning
- Aktiviteter til træning efter frontal lobe-skade: dans, nyt læringsprojekt, puslespil og forhindringsbaner
- Calciummangel og ømme muskler
- Hjemmelavede næsedråber med hvidløg – mod forkølelse og sinusproblemer
- Definition af moderat træning: Hjertefrekvens og eksempler
- Store doser thiamin (B1) og B6: Bivirkninger, allergi og sikker brug
