Sådan tager du grønne tepiller om aftenen uden at forstyrre søvnen

Grønne tepiller indeholder koncentrerede mængder af næringsstoffer og polyfenoler fra Camellia sinensis, herunder det kraftige antioxidant EGCG. Antioxidanter hjælper med at neutralisere frie radikaler, hvilket kan forhindre kræft og forsinkede aldringstegn. Da pillerne ofte indeholder koffein, markedsføres de som slankeprodukter. For at undgå søvnforstyrrelser er det vigtigst at vælge koffeinfrie varianter.

1. Læs etiketten: Sørg for, at produktet er mærket "koffeinfri" og find den anbefalede dosis.
2. Placer pillerne på bagsiden af tunge for nemmere svelging.
3. Svel med 120–180 ml vand for at undgå, at de sidder fast i halsen.

Tip: Tag pillerne ca. en time før sengetid, så du ikke vågner af at skulle på toilettet.

Advarsel: Opbevar pillerne utilgængeligt for små børn.