Hvad kan linfrøolie gøre for kroppen?

Nylige påstande tyder på, at hørfrøolie har mange sundhedsmæssige fordele, hvilket hjælper med at bekæmpe høje blink og kolesterolreduktion og spille en rolle i kræftforebyggelse. Folk har også brugt hørfrøolie til behandling af slidgigt, angst, vaginale infektioner, tørre øjne, højt blodtryk, hjertesygdom og diabetes. Flaxfrøolie er som regel brugt til at reducere sundhedsproblemer, der for øjeblikket gennemgår en stor undersøgelse for at afsløre, hvad det virkelig kan gøre for din krop.

Trods at have stammer fra Ægypten, kommer hørfrøolie fra frøplanterne. Det vokser almindeligt i hele nordvestlige USA og Canada. Inneholder omega-3 og omega-6 fedtsyrer, linfrø er en god kilde til sunde fedtstoffer. Faktisk viser nogle undersøgelser, at hørfrøolie måske har lignende fordele for fiskeolie. Hørfrøolie er tilgængelig i væskeform og kapselform og skal opbevares i køleskabet. Ligesom andre olier er hørfrøolie højt i kalorier - den indeholder 120 kalorier pr. 1 spiseskefulde servering.

Kardiovaskulær sygdom

Rig på fibre, lignaner og alfa-linolensyre - ALA - en plante -baseret omega-3 fedtsyre, hørfrøolie menes at reducere kardiovaskulære risikofaktorer. Efter at have gennemført et dobbeltblind, randomiseret, kontrolleret klinisk forsøg for bedre at forstå virkningen af ​​hørfrø på forskellige kardiovaskulære risikofaktorer hos voksne, fandt forskerne, at hørfrø nedsat LDL, dårlig cholesterol og positivt påvirket insulinfølsomhed.

Brystkræft

Nogle undersøgelser tyder på, at hørfrøolie kan hjælpe med kræftforebyggelse. Forskere har fundet ud af, at kvinder, der har højere niveauer af alfa-linolensyre i deres brystvæv, er mindre tilbøjelige til at udvikle brystkræft. Fordi hørfrøolie er en god kilde til alfa-linolensyre, tror forskerne, at det kan bidrage til at reducere dine chancer for at få brystkræft. Hørfrøolie interagerer også med brystkræftmedicinen trastuzumab for at bekæmpe kræftvækst bedre end medicinen alene, rapporterer et studie offentliggjort i "Food and Chemical Toxicology" i 2010. Sjogren s syndrom

Sjogren syndrom er en autoimmun sygdom, hvor dit immunsystem angriber kirtler i din krop, der spiller en rolle i fugtproduktion, som spytkirtler og tårer. Bevis fra en lille undersøgelse viste, at at tage 1 til 2 g hørfrø per dag kan føre til forbedrede symptomer forbundet med tør øjne hos mennesker med Sjogren syndrom.