Psyllium Husks og Diverticulitis

Mange mennesker udvikler små poser i tyktarmen kendt som diverticula. Disse små poser opstår, når dele af tyktarmen bukker gennem svage punkter i tarmvæggen. Hvis disse poser bliver betændt, resulterer det i en tilstand kendt som diverticulitis. Diverticulitis kan behandles eller forebygges med kostændringer, herunder brugen af psylliumskaller.

Divertikulitis Symptomer

Divertikulitis skyldes irritation og betændelse i divertikula i tyktarmen. Et af de mest almindelige symptomer, National Institute of Diabetes og fordøjelses- og nyresygdomme forklarer, er mavesmerter, der kan opstå pludselig eller udvikle sig over en periode. Diverticulitis kan også forårsage kvalme, opkastning, feber, kulderystelser, kramper og en ændring i tarmvaner. Det kan også resultere i indre blødninger eller udvikling af en tarmobstruktion, som kan forhindre udskillelse af afføring. Divertikulitis og Fiber

Divertikulitis er mere almindelig i områder, hvor folk følger en lavfed diæt, Mayo Clinic stater. Hvis du har en lav fiber kost, kan dine fæces blive usædvanligt tørre og hårde, hvilket resulterer i forstoppelse. Når du er forstoppet, skal du bruge mere kraft til at få tarmbevægelse, som kan resultere i dannelse af diverticula. Hvis du vil forhindre diverticulitis, bør du øge mængden af fiber i din kost. En høj fiber kost kan også bruges til at behandle diverticulitis.

Psyllium

Psyllium er en almindeligt anvendt form for opløselig fiber. Psyllium kommer fra plantagen Plantago ovata - en urt, der ligner en busk og kan findes primært i Indien, selvom den vokser over hele verden. Plantago ovata producerer tusindvis af små gelbelagte frø, der høstes som psylliumskallet. Psyllium husk svulmer, når det kommer i kontakt med vand, og det danner en gel, der gør den egnet som en form for opløselig fiber.

Psyllium og Diverticulitis

Hvis du har diverticulitis, kan din læge anbefale at du tager mellem 3 og 5 g psyllium husk hver dag rapporterer University of Maryland Medical Center. Du bør altid tage psyllium kosttilskud med vand og sørg for, at du får nok væskeindtag hele dagen, fordi ellers kan psyllium blive indgivet i fordøjelseskanalen. Du bør også sørge for at få mellem 25 og 35 g fiber i din kost hver dag, hvis du har diverticulitis.

, , ] ]