Vitamin E &Loose Teeth

", 3, [[

Kost og ernæring spiller en vigtig rolle i udviklingen og vedligeholdelsen af sunde tænder. Ifølge en artikel fra Verdenssundhedsorganisationens Bulletin kan mundtlige sygdomme som tandhuler, erosion af tænderne og udviklingsfejl forhindres ved at have en sund kost rig på vitaminer og mineraler. Selvom ingen signifikant forskning har bevist, at en sund kost kan forhindre periodontal sygdom, er der en stærk sammenhæng mellem vitamin E og vitamin C som vigtige antioxidanter, som hjælper bufferfri radikaler, der beskadiger værtscellerne og vævene forbundet med periodontal sygdom.

Funktion

Vitamin E er et næringsstof, der findes i mange fødevarer; en vigtig rolle vitamin E spiller i kroppen virker som en antioxidant. Det hjælper med at beskytte celler fra frie radikaler, som kan være meget skadelige for kroppen. Mennesker udsættes for frie radikaler på mange måder. De dannes, når vores krop omdanner mad til energi, og de dannes også i miljøet fra solens ultraviolette lys, luftforurening og cigaretrøg, ifølge Office of Dietary Supplements.

Betydning

Effekter

Når gingivitis går ubehandlet, forekommer periodontal sygdom. Betændelsen og infektionen fra tandkødene spredes til ledbånd og knogler, der understøtter tænderne; tænderne vil blive løs fra manglen på struktur og støtte, og kan efterhånden falde ud. University of Maryland bemærker hovedårsagen til tandforløb hos voksne er et resultat af periodontal sygdom.

Ernæring

Vitamin E findes naturligt i fødevarer som spinat og broccoli; mandler, jordnødder og hasselnødder; og vegetabilske olier som solsikkeolie, majsolie, sojabønneolie og hvedekim. Det er også beriget i nogle morgenmadsprodukter, frugtsaft og spreder; Hvis det er beriget, skal læsning af etiketten give dig mængden pr. servering. Ifølge Office of Dietary Supplements er det gennemsnitlige indtag af vitamin E for voksne 15 mg dagligt.

Overvejelser

Andre vigtige vitaminer relateret til sunde tænder omfatter C-vitamin og D-vitamin; calcium er også et vigtigt mineral, der er nødvendigt for at fremme sunde tænder. Medline Plus, en tjeneste fra National Institutes of Health, anbefaler at børste to gange om dagen med fluoride tandpasta, tandtråd regelmæssigt, regelmæssig kontrol og tandrensning og en sukkerfattig diæt for at forhindre orale sygdomme.

, , ] ]