Acupressure & Ovulation

Acupressure er et aspekt af kinesisk medicin, der er blevet brugt som medicinsk behandling i tusindvis af år. Akupressur indebærer stimulering af aktive punkter, der ligger på imaginære linjer eller meridianer i hele kroppen, som ligner dit kredsløb eller nervesystem. Massering af akupressurpunkter hjælper med at stimulere din krops qi - livskraft energi - og kan hjælpe med at reducere smerte, forbedre dit helbred, balancere dine indre organer og hjælpe din hjerne til at frigive kemikalier og hormoner, som kan behandle og forebygge sygdom. Du kan bruge akupressur til at hjælpe med at stimulere ægløsning og behandle eventuelle negative symptomer, du måske oplever omkring ægløsning, såsom oppustethed eller smerte.

Ovulation

Ovulation forekommer normalt i midten af din menstruationscyklus, cirka 12 til 16 Ægløsning opstår, når et modent æg frigives fra din æggestok og rejser ned i æggeleddet i forventning om, at befrugtningen skal finde sted og graviditet opstår. Hvis ægget ikke befrugtes af sunde sæd, er din livmoderforing kaste og menstruation opstår. Ægløsning kan forstyrres som følge af stress, hormon ubalance, infertilitet, graviditet eller sygdom. Nogle kvinder kan også opleve uønskede symptomer under ægløsning, herunder smerte, kramper, oppustethed, irritabilitet, ømhed i brystet eller spotting.

Akupressurpunkter

Der er en række akupressurpunkter, som kan bidrage til at stimulere ægløsning og reducere nogle af de uønskede symptomer, som du måske oplever midtcyklus. Milt 6, der ligger omkring 3 tommer over indersiden af din ankelben, er et populært akupressurpunkt, som kan forbedre ægløsning og reducere smerter og kramper i midtercyklen. Lever 3, der ligger mellem din tåre og anden tå, kan medvirke til at reducere irritabilitet, bryst ømhed og fremme ægløsning. Milt 9, der ligger cirka 3 tommer under det indvendige aspekt af knæet, kan medvirke til at reducere blodcyklusopblussen.

Teknikker og tips

Brug dybt, fast tryk med tommelfingeren, pegefingeren eller viskelæderets ende af en blyant til at massere hvert akupunkturpunkt. Når du har fundet punktet, skal du anvende lige tryk, indtil du føler en smule ømhed, følsomhed eller smerte i området. Hold trykket overalt fra 30 sekunder til fem minutter afhængigt af dit komfortniveau. Læn dig tilbage, ån jævnt og slap af, mens du stimulerer hvert akupressurpunkt. Alternativt masserer hvert punkt, indtil dine symptomer reducerer eller falder.

Sikkerhed

Kontakt din læge før du bruger akupressur, især hvis du har uønskede symptomer omkring ægløsning. Undgå at bruge akupressur som erstatning for konventionel medicinsk behandling, når det er nødvendigt. Selv om akupressur generelt betragtes som sikker og producerer få eller ingen bivirkninger, kan overdreven tryk forårsage smerte eller blå mærker. Rådfør dig med en autoriseret kinesisk medicinpraktiker for præcis punktplacering og instruktioner for korrekt akupressurpunktstimulering.

, , ] ]