Pluot: Hybriden mellem blommer og abrikos
En pluot er en krydsning mellem blommer og abrikos, skabt af genetikeren Floyd Zaiger (20+ sorter). Som al frisk frugt er den en næringrig snack.
Næringsprofil pr. mellemstor frugt
≈80 kcal, 0 fedt/kolesterol, 15 g sukker (højt), 3 g fiber (god for tarmen), 1 g protein. 6 % DV vitamin A, 10 % DV vitamin C. Højt vandindhold = hydrering.
Fordele
Let, sød, mætende pga. fiber. Bidrager til daglig væskeindtag. God kilde til antioxidanter (A og C).
Advarsel
Højt sukkerindhold – nyd med måde, især ved diabetes/insulinmodstand.
Ernæring
- Vitamin B12-overdosis: Er det muligt? Bivirkninger og kontraindikationer
- Antioxidant-rige smoothies: Opskrifter og fordele
- Sukker i chokoladebarer – skjulte sukkerbomber
- Squash og vitamin K: Ikke en god kilde til voksne – men rig på kalium og beta-caroten
- Kropsmålinger til vægttab: Sådan tracker du fremskridt rigtigt
- Nyresten og popcorn: En overraskende god snack til nyresundhed
- Hvordan emu-olie udvindes – fra fugl til fertilt produkt