Hvad er fordelene ved pluk?

Kryd et plumtræ med en abrikos, og du får en sjovt frugt kaldet en pluot. Genetikeren Floyd Zaiger skabte den første pluot hybrid og fortsatte med at vokse 20 andre sorter. Som alle friske produkter er pluots en god kilde til næringsstoffer.

Lys og sød

En medium pluot har ca. 80 kalorier, hvilket gør den ideel til en lys og sund snack. Frugten har ingen fedt eller kolesterol, men pluots er usædvanligt højt i sukker, med 15 gram pr. Portion.

Fremme af regelmæssighed

Frugter har ingen fedt eller kolesterol, men pluots er usædvanligt højt i sukker, med 15 gram pr. Portion. gastrointestinal sundhed - med 3 gram pr. mellemfrugt.

Vitaminer og andre næringsstoffer

En mediumpluk indeholder 6 procent af din anbefalede vitamin A og 10 procent af anbefalingen for C-vitamin. Frugten har også 1 gram protein. Plukker og andre friske produkter bidrager til dit daglige væskeindtag, da de fleste frugter og grøntsager indeholder en høj procentdel af vand.

, , ] ]