Natrium i æbler: Fortroligt lavt
Et æble om dagen bidrager næsten intet til dit natriumindtag – især hvis du spiser skallen.
Talene
- Middelstort æble (3 tommer) MED skål: 2 mg natrium, 95 kcal, 25 g carbs, 4 g fiber, 8,4 mg C-vitamin
- Uden skål: 0 mg natrium
Kontekst
Anbefaling: Max 1500 mg natrium/dag (American Heart Association). Æbler er en trygt, næringstæt valg der passer ind i enhver lavnatrium kost.
Ernæring
- Elektrolytbalancen: Symptomer på forstyrrelser af natrium, kalium og calcium
- Er karamelæbler glutenfrie? Sådan finder du ud af det
- Citrondråber: Flere fordele end du tror
- Er ingefær en urt eller et krydderi? Her er svaret
- Sådan fordøjer kroppen kulhydrater: Fra mund til celle
- Hvorfor er protein vigtigt i en afbalanceret kost?
- Hvor stor skal et barns nyre være? Normal størrelse, forstørrelse og hvornår man skal undersøge