Symptomer på vitamin D-overdosis (hypervitaminose D)
Hvordan opstår toksicitet?
Sol kan *ikke* give overdosis (max 15 min/dag nok). Kun høje orale doser over tid giver toksicitet. Alle symptomer skyldes for højt blodcalcium (hypercalcæmi).
Vigtigste symptomer
- Nervøst/muskulært: Nervøshed, irritabilitet, træthed, knoglesmerter, muskelsvaghed.
- Nyrer: Hyppig vandladning, nyresten, risiko for irreversibel nyresvigt.
- Mave-tarm: Kvalme, opkastning, appetittab, vægttab, forstoppelse, dehydrering.
- Alvorligt: Uregelmæssig hjerterytme, calciumindlejring i hjerte/blodkar/nyrer.
Diagnose og grænser
Blodprøve viser hypercalcæmi. Maks. tolerabel indtag: 100 µg (4000 IE)/dag for voksne. Søg læge ved mistænkt overdosis.
Ernæring
- Koffein og epilepsi: Kan kaffe påvirke anfald?
- Forskellen på flydende håndsæbe og skumhåndsæbe: Sammensætning og dispenser
- Vægtøgning for hårde gainere: Kost, træning og timing
- Rehabilitering efter underknæ-amputation: Fra operation til protese
- Koffein og psoriasis – hvad siger forskningen?
- Metabolife Ultra: Ingredienser, bivirkninger og sikkerhedsadvarsler
- Hvordan måler man proteinkvalitet? BV, Chemical Score, PER, PDCAAS